四类人一定要少吃花生2018-01-22 13:34 来源：新浪健康受访专家:山东营养学会理事、济南大学营养学副教授 綦翠华花生营养丰富，常

在宝宝开始脱离母乳，学会喝奶粉后，妈妈们一般会做一些果泥，或者其他好消化的给孩子吃，慢慢的就不再管制，随意给孩子吃了。营养均衡虽然必要，可是对于不足三岁的宝宝来说，这些东西还是不适

孩子的身高问题一直是公认的家长最关心和热议孩子的话题，其实孩子的身高除了父母的遗传基因影响之外，还跟孩子的饮食和运动有着很大的关系。即使孩子的父母身高并不出众，只要后天对孩子的饮食

油脂是人们必须的营养来源之一，也是烹调时的好帮手。它含有人体需要的脂肪酸，也含有丰富的维生素E。一直以来，我们经常听到一种说法，选油应该选择饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸和单不饱和脂肪

饺子好吃，尤其到了冬节，总得应个景来上几个，每天都在与卡路里奋斗的小伙伴们在看见饺子的一瞬间，脑海里立刻就会蹦出： 1个饺子多少大卡？我收敛点，一顿10个需要运动多久才能消耗掉？感

关系到妈妈的康复和宝宝的口粮问题，月子餐尤为重要。特别是早餐，作为全天能量和营养的重要保障，一定要科学均衡。做到荤素搭配，低热量、低脂肪。今天小艾给大家分享也正是月子餐中的早餐，欢

▼民以食为天。中国人对自己的饮食文化尤为自信，报起菜名来头头是道，有睥睨天下的豪迈气势，电视节目《舌尖上的中国》更是让中国人对自己饮食的自豪感达到了顶峰。但或许会让很多人幻灭的是，

宝宝的容貌在很大程度上受到父母双方家族的遗传基因影响。但是，俗话说的好“七分天注定，三分后养成”。其中，父母日常护理宝宝的行为习惯也会使得宝宝的样貌有所改变，父母都希望自己的宝宝越

1.鹅肉蛋白质的含量很高，富含人体必需的多种氨基酸、多种维生素、微量元素，并且脂肪含量很低。　　　　2.鹅肉营养丰富，脂肪含量低，不饱和脂肪酸含量高，对人体健康十分有利。根据测定，

迪丽热巴自从上了跑男以后，就一路狂凹吃货人设，看到什么美食都要吃个遍，没有吃到的时候还要摆出一副不满意的表情，就连酸奶疙瘩也要分给其他嘉宾，尽管别人都吃不习惯。

【丁香医生原创】随着生活水平的提升，食材品种极大丰富，各种加工食品也是层出不穷。可东西少的时候，怕没得选；东西一多，又犯了「选择恐惧症」：这么些东西，哪些能吃，哪些不推荐吃呢？该怎

早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少，对于正在长身体的孩子来说，当家长的尤其不可以马虎！ 吃早餐要讲究卫生、营养和多样化，家长也要留心：有些早餐如果食用不当，对孩子的身体的伤害是很大的，千

痛风是由于血尿酸偏高，引起了尿酸结晶在关节部位的沉积。而血尿酸偏高，主要是嘌呤代谢异常导致的。为了减少嘌呤摄入，下面3种食物搭配，痛风患者请尽量避免。饮食对痛风的影响实际上，体内嘌

吃下剩的米饭怎么办？今天介绍一下老婆如何用简单在方法，她是如何把它变成很美味的食物，比新鲜米饭还要好吃呢？老婆往米饭里打入了两枚鸡蛋做完，出锅后我们全家人都傻眼了，全家人都抢着吃！

现代人讲究健康饮食，吃好早餐很关键。一些懂得生活的人，早上起床，会打上几杯豆浆跟家人分享。很多人，都会将打完豆浆后剩的豆渣扔掉，这样未免太可惜了，但又想不出就比较简单易操作的方法。

营养食谱　　1、冰糖煮荸荠　　用料：大荸荠20个，冰糖适量。　　制作：把大荸荠洗净削皮后放到干净的搪瓷锅里捣碎，加冰糖和水煮熟即可。　　睡前饮用，可治口腔溃疡。　　2、昆布海藻蚝豉

中医有云：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。意思是，早上起来要喝盐水，睡前喝一杯蜂蜜水。可见蜂蜜对人体养生不可多得的功效。甘入脾，蜂蜜可以调补脾胃、缓急止痛、润肺止咳、润肠通便、润肤生肌。主

番茄炒蛋作为餐桌上常见的一道素菜，深受广大人民的喜爱，番茄炒蛋里面富含维生素C、番茄红素、蛋白质……但是可能大家都不知道，番茄炒蛋其实是一道高热量的增肥菜！什么？！为什么？吃了十几

咖啡已经成为现代人主流的一种饮品。随着生活压力越大，加班时间越长，咖啡的消费量也越来越大，这主要取决于咖啡有提神醒脑／提高集中注意力的作用，能使人工作效率变的更高，那么除了这些咖啡

以前家家户户都自己熬猪油，随着生活水平提高，开始崇尚健康饮食，害怕摄入高油高热量食用，植物油也因此完全代替了猪油。但其实，炒菜的时候，在植物油里混合点猪油，炒出来的菜是更好吃的。