喝酒，会影响增肌与减脂吗？喝酒，它会对增肌与减脂造成一定程度的影响吗？这个问题的答案是肯定的。我们都知道，酒里面存在酒精，一定程度会伤害我们的身体。那喝酒和健身的关系是什么呢？那就

越来越多的女性为了追求娇好的身段而放弃了美味的食品，认为只有少吃甚至于不吃才能瘦下来。事实上。这种做法不仅影响了健康，对美丽也是一种巨大的威胁。其实，好身材的关键不是不吃而是吃对！

喝牛奶也能减肥，不是空谈2017-11-03 21:26 来源：拥有美丽身材有人说，喝牛奶能减肥，因为喝牛奶能引起腹泻。确实有些人喝牛奶会腹

其实之前我们一直都比较关注女明星的体型，觉得她们为了保持身材，一定会在吃方面完全苛刻自己。其实男明星也没有比女明星好多少，这是真的。就比如炎亚纶刚刚说的，自己的午餐就是这样，水煮鸡

某女告诉我：说起来我都减肥好几年了。今年初，看您的文章说，杂粮薯类脂肪少纤维高，高饱腹感，有利减肥，就每顿吃这些东西。糙米粥啊，小米粥啊，红薯啊，紫薯啊，芋头啊，土豆啊，再加蔬菜，

想减肥的不要再委屈自己了，这道菜随便吃，让你胖不起来。首先在超市里面买一些茭白切丝，就像图中的这样。然后在准备一些羊肉，等锅热之后倒入植物油，把羊肉给掉进去进行翻炒。大概炒个5分钟

我来自重庆，今年45岁。减肥前体重是138斤，减肥后体重是108斤。我的梦想比较简单，玩遍天下吃遍美食。没成想，咱们重庆周边的美食就让我吃胖了。年轻的时候也不怎么胖，但是依然逃不掉

晚饭是一天中最后一餐，有的人对于这一餐特别重视，经常吃宵夜啊，大鱼大肉啊，还有的人对于这一餐特别不重视，经常不吃饭来减肥，或者是吃一些简单的蔬菜水果，甚至流传着不吃晚饭能够长寿的说

虽说现在减肥的方法太多，但是比较常见的还是用产品来减肥，不过有很多人都验证过用产品减肥可以收到短暂的功效但是反弹也很快，甚至比之前还胖，这可能会对身体造成健康影响，下面推荐的醋姜片

文丨药疗君，编丨乔乔当肾病患者面对大多数美食时，总要面临一个艰难的选择：吃了，对不起自己的身体；不吃，对不起自己的口腹之欲。其实对于大部分患者来说，饮食的要求并不严格，但是如果要吃

炎热的夏天过去了，秋季随着气温的变低，身体的新陈代谢也会变慢，加上天气变得舒适，人的胃口变好，让你的减肥之路变得更艰难。小编今天给大家带来一份秋季减肥食谱，让大家秋季也能继续瘦！食

明星为了减肥，每天都会早起做些简单的运动，在饮食方他们也多半以低糖低盐少油为主。经常看女明星晒出自己的一日三餐，不是蔬菜沙拉就是水果黄瓜。。这是超模刘雯的一日三餐， 讲真，减肥餐里

格言：小一码是给自己最好的礼物。 MaryZhang，居住山东德州的二宝妈妈，身高155cm,八周时间，体重从122斤到106斤，减掉了16斤，腰围从85cm到69m，掉了16cm

甜食是女孩的最爱但也是肥胖的元凶一边减肥一边嘴馋那可怎么办？其实只要吃对了时间就能享受美味的同时不发胖了！（以下是5个吃甜食不发胖的时间）1、 疲劳饥饿时—迅速补充体力体力过量消耗

在金灿灿的秋冬季节，南瓜是最好的减肥食品，绵长的口感让你爱上减肥。南瓜热量低，不会增加人体负担。同时，它含有大量可以降低血糖，促进胰岛素的成分，对帮助很大。另外南瓜中还含有丰富的膳

很多人早起自己不愿做饭，都会买一些现成的包子、油条、手抓饼之类的，虽然吃着方便，但这对于正在减肥的你来说，可能是一个很糟糕的选择。空腹摄入碳水导致脂肪堆积早上刚起来的时候由于人体血

垃圾食品是指仅仅提供一些热量别无其它营养素的食物或是提供超过人体需要，变成多余成分的食品1、油炸类油炸食品含有较高的油脂和氧化物质吃多不仅会胖还会导致心血管疾病偶尔食用油炸类食品对

DAY 1.　　早餐：一杯黑咖啡，一块方糖　　中餐：2个煮鸡蛋，一个西红柿，水煮菠菜（根据自己情况适量）　　晚餐：1块牛排200g，生菜加橄榄油和柠檬拌食(根据自己情况适量）　DA

她是我表姐，怀孕前的身高162体重95，可以说表姐的身材是很标准完美的，去逛街的时候回头率也很高，自从表姐和我表姐夫结婚后 ，为了生小孩，怀宝宝后表姐的妈妈担心表姐营养每天变着花样

几点以后不能吃东西2017-10-26 11:41 来源：养生之道网几点以后不能吃东西1、几点以后不能吃东西几点以后不能吃东西?减肥期间,一