二十四节气之一，霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思，是秋季的最后一个节气，也意味着冬天的开始。俗语有称"一年补透透，不如补霜降"，可见霜降时节的养生保健有多重要 ！

马上停止吃这4种食物，有毒沸水都煮不死，一个坏了全包都扔掉！2017-10-22 23:18 来源：观雨亭营养师现在养生已经成为话题中比较热

秋粥养人，8款滋养润燥粥学起来2017-10-22 13:19 来源：养生精选【秋粥养人，8款滋养润燥粥学起来】入秋天凉，喝粥成了最好的滋补

总则早睡晚起，多吃姜蒜一月底立春，即开始进入春天。“春三月，此谓发陈”，是各种陈旧顽疾的高发时节。饮食适当吃些辛温食物，如葱姜蒜类，也可以多

10月的广州天气凉快了，秋意渐浓，要如何滋补养生？当然是靠广东驰名中外的"老火靓汤"川雪梨贝猪肺汤，润肺化痰止咳材料：猪肺半个、川贝母15个、雪梨2个、盐适量功效：润肺化痰止咳。燥

90后的空巢老人们，有时间趁着秋冬多养养生吧2017-10-21 18:45 来源：荣仁健康注重养生的朋友们都知道秋冬养生必须根据这时的天气

健康养生丨秋季多吃白色食物有助于润秋燥2017-10-20 22:06 来源：土巴农特如今秋意渐浓。中医以为，秋季正是养生进补的好时节。润秋

源氏养生提醒家常菜也不可随便吃，小心适得其反2017-10-20 15:21 来源：源氏高端SPA源氏养生认为，养生在一点一滴中，一汤一饭一

腹式呼吸顾名思义，即用腹部来呼吸。腹部怎么能呼吸呢？其中包涵着“神”的深意。

一、银耳莲子百合羹1.功效：滋燥润肺，补脾宁心，是秋季调理身体的佳品。一般小儿可常食。口燥咽干或肺燥干咳无痰者，亦可食用。2.原料：银耳(雪耳)5克，莲子肉15克，干百合10克，鸡

茶原为中国南方的嘉木，茶叶是一种著名的保健饮品。中国汉族人饮茶，据说始于神农时代，少说也有4700多年了。直到现在，中国汉族同胞还有民以茶代礼的风俗。三皇五帝时代的神农有以茶解毒的

深秋养生这么做，做对了能省医药费2017-10-19 11:00 来源：巴马亦舒堂晚秋养生怎么吃？以滋阴、养阴为原则，适当平补、温补晚秋的饮

众所周知鸡蛋是最优质可靠的蛋白质来源是便宜好用老少皆宜的平民补品鸡蛋含有人体需要的多种营养素那怎么吃鸡蛋最营养呢？米粥煮鸡蛋女人的益气丸大多数女性都存在气血两虚的问题，而气血不足又

有些食物并不贵，却有着非常好的食疗保健作用，比如说银耳就是。

现在的人们都十分注重养生，吃东西往往都喜欢吃健康有益的食品，而这些食品的价格大都数都是不便宜的，因为有些食品从采摘到制成成品所需的人工和时间是相当多的。未完全成熟的松塔松子就是其中

为了健康生活，也为了精致的生活品质，养生似乎成为了一个不老的话题。酒，在养生中的价值也是很大的。古老的中国人就喜欢用各种食材泡成酒，这种泡好的酒喝起来对身体非常的好。泡酒的种类很多

吃碱性食物是健康必需的。多项研究表明癌细胞在酸性环境中会肆虐发展，但在碱性环境中会枯萎死亡。目前，我们吃了太多酸性食物，例如，典型的美国含糖谷物早餐、烙饼、饼干或面包、鸡蛋、培根和

石家庄人的秘密：秋冬养生不喝这4款养生茶，你就亏大了2017-10-18 20:40 来源：荣仁健康随着秋冬的到来，很多人选择在这个干燥寒冷

一、人生需记住这十个字1.“忍”能养福；2.“忠”能养禄；3.“乐”能养寿；4.“动”能养身；5.“学”能养识；6.“静”能养心；7.“勤”能养财；8.“爱”能养家；9.“诚”能养

秋天是一个收获的季节，同时也是一个养生调理的好季节。