夏季到了，炎热的天气跟寒冷的空调房成了很多人生活的主流，于是整天昏昏沉沉，身体疲乏沉重，皮肤油腻，气色不好，小腹肥胖，大便不成形还粘马桶……总之就是浑身不爽，没有精神，说病不是病，体检也查不出什么异常。
以上症状又会在夏天最严重，夏季多雨潮湿，加上暑热，湿气与热邪一勾搭，就变成了湿热。到冬天呢，湿气一遇到寒邪，又变成了寒湿。
总之，湿气是个磨人的小妖精，被称为“不死的癌症”，不致命却折磨人，让你每天都不舒服。
说到祛湿，有一个耳熟能详的祛湿方：赤小豆薏仁汤，但很多人吃了不管用，为什么?其实很简单，祛湿还得健脾，除了赤小豆、薏仁，最好再加入茯苓、山药、芡实等健脾食物，但煮汤时不要加大米熬成粥，大米长在水田里，本身含湿重。
那么，湿气为什么会引起这么多症状呢? 这是因为，湿气入侵人体，在内伤害五脏六腑，引起脾虚，肺弱，肾虚，胃弱;在外表现为口干，口苦，嗓子发炎，头晕头痛，皮肤油，满脸痘，全身肌肉关节痛，皮肤湿疹泛滥等等。
我们又该如何除湿气呢?相信大家都用过很多食疗方，跟风乱买，不如对症喝茶。选用熟薏仁、山楂、黄山贡菊、新鲜橘皮泡制成水果花茶，夏天养生，身体健康，除湿是关键!
其实除湿毒，还有个更好的小妙招。六七颗花椒，干桂圆肉一颗(去壳去核)，加一点艾绒，和在一起打碎，睡觉前放在肚脐里，用胶布贴上，起床时揭掉即可。这是一次的量，但一般要多贴几天，才会慢慢有效果，所以大家一次可以多做些。
花椒、桂圆、艾绒，都是热性食材，而且是天然材料，放在肚脐，身体就能吸收它们的热性，就像太阳可以蒸发潮气一样，随着热性进入身体，提升阳气，寒湿自然会被逼出体外。
小贴士：
