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清心补肾大骨汤

时间：2017-11-21 23:02:08 作者：山药 阅读：0

山药莲子清心

作者：粟氏综艺

用料

大骨 400克

莲子 30克

百合 15克

山药 230克

黑豆 22克

姜 10克

1、大骨清洗好！

2、冷水一起下锅煮沸，去嘌呤，去杂质，可以起到第二次清洁的效果！

3、莲子百合可以清心降火，现在熬夜的人太多，放这些进去再合适不过了！

4、冷水泡一小时！

5、生姜准备切片！

6、山药去皮，速度要快！不然就变色氧化了，颜色就不好看了！

7、赶紧滚刀花！装盘！

8、所有材料全部装罐！大火烧开，转小火，50分钟！

9、只加盐，其他都不加，原汁原味！美味香浓！吃饭！

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