文/送炭老翁
茶，已经成为了百姓的日常必需品。
今天我们喝茶已经变得非常方便和简单了，只需一冲一泡，便能享受这天赐精露。
虽然简单，但也是要讲究方法的，不当的饮茶习惯，不仅浪费了茶叶，还可能对身体产生伤害。
1、喝浓茶
切莫被“不苦不涩不是茶”这句话忽悠瘸了，好茶虽有苦涩，但应入口即化，回甘迅速。
如果单纯的苦和涩，甚至有锁喉感，那就不要再喝了，
茶中的咖啡因、茶碱等决定苦涩度，浓茶中咖啡碱、鞣酸等含量更高，久饮会对胃肠造成损伤。
通常200毫升的水，如果是发酵度低的茶，5克左右即可，比如绿茶、白茶、黄茶，乌龙茶；发酵度高的茶3-4克，比如红茶、普洱茶、黑茶、老白茶等。
2、长时间浸泡
并不是所有的茶都适合久泡，茶叶久泡会使咖啡碱、鞣酸等物质析出更多，茶水苦涩味加重；另外茶中营养物质易氧化并滋生细菌；
3、保温杯闷泡
办公一族用保温杯比较普遍，对于快节奏的白领来说，即方便又保温，
但用保温杯泡茶，茶叶不仅有闷熟味，还会使香气减少微量元素过度渗出，产生苦涩味，对人体的粘膜有较大的刺激性。
这个就要因茶而异了，一般芽茶不建议用沸水，叶茶甚至多梗的茶适合用开水冲泡。
比如绿茶、黄茶、白毫银针、白牡丹等，建议用80-90度水温即可，以免烫伤嫩芽，茶汤浓淡也不会起伏太大；
