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山药。《本草纲目》说山药能“益肾气，健脾胃”。对脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振等有很好的食疗效果。
桂圆。桂圆性温味甘，益心脾，补气血。生吃或煲汤、煮粥都很好。
鸡肉。味甘，性微温。能温中补脾，益气养血，炖汤最好。
桂圆红枣茶。剖开两颗红枣，放入五六粒桂圆肉，用沸水冲开即可。
乌鸡汤。乌骨鸡洗净血沫，装入锅内，加入葱、生姜等炖煮即可。
今天发工资，周末和老公带婆婆去吃海鲜大餐，可把婆婆高兴坏了2017-11-17 18:05 来源：美食我最爱333平时和老公上班比较忙，只有
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有三高不敢吃肉？专家说：不吃肉更容易过高，这样吃肉最好2017-11-18 20:44 来源：观雨亭内容摘要：很多人都说：中老年人要少吃肉，
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南瓜布丁，营养美味的下午茶点心！2017-11-18 20:53 来源：灰姑娘的厨房一个愉快下午，应该是心情好，又有时间，这样的场景只要周末
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