抗过敏食谱，食疗木耳炒三丝！
时间：2017-11-17 23:03:25 作者：木耳 阅读：0
食材
木耳40g
红萝卜60g
香菇2朵
猪肉50g
葱段10g
辣椒5g
蒜末5g
调味料
盐10g
教你做抗过敏料理
天气温骤降，温差过大让鼻过敏的朋友不堪其扰，其实只要利用一些食物和日常保养，就能舒缓症状；也要教大家以随手可得的食材，做出抗过敏的好料理！
关于这道料理
菇类具有丰富多糖体，可以滋阴补血、补气，猪肉丝可增加香气，也能补充蛋白质，是不错的轻补料理。
1
香菇、木耳、红萝卜洗净后，与猪肉全部都切成细丝。
全都切成细丝状比较统一，除了美观外，口感也比较好。
2
小火热油锅，加入蒜末、葱段、辣椒爆香后，放入香菇丝、木耳丝以及红萝卜丝。
3
炒1分钟等蔬菜都出水炒软后，加入猪肉丝、盐巴
