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胃病总不好别总吃药,坚持吃这5种天然食物,养胃健胃保护胃黏膜

时间:2017-11-04 22:47:50 作者: 阅读:0
胃不好的话要注意自己的生活习惯饮食养胃健胃调理饮食规律刺激辛生冷等食物,胃总不好的话还是不好的话要注意自己的饮食养胃健胃调理才可以,下面几种食物养胃健胃保护膜。

养胃食物一、南瓜

据《滇南本》和《本纲目》记载:南瓜温,味甘,入脾、胃经。也就是说,南瓜对于养护脾胃很有好处。从现代营养学的角度分析南瓜含有丰富的胡萝卜素、B族维生素维生素C和、磷等成分,是健胃消食的高,其所含的果胶可以保护胃肠道膜免受粗糙食物的刺激,适合患有胃病的人食用

养胃食物二、芡实

又名鸡米,平,味道甜涩,是补脾胃最好的食物之一,同时还有固津的作用它与莲子的功效相似,只不过它的收敛作用比莲子强。如果脾胃虚弱肚子,芡实还有助止泻。由于芡实较硬,应该长时间熬煮,也可打成粉放入中。

养胃食物三、莲藕

专家建议喝酒前以及喝酒之后都应该点莲藕,它不仅能够保护膜不受到酒精的刺激,同时还具有很好的解酒功效

养胃食物四、蜂蜜

它含有葡萄、果、有机酸、酵母多种维生素微量元素营养成分,能对胃粘膜的溃疡面起到保护作用

养胃食物五、丁香——“天然养胃王”

丁香被称为界的“健胃剂”,这名号得益于它出众的养胃功能。养胃健胃中医推荐稀健丁香,丁香叶中特有的丁香、丁香酚、鞣质以及齐墩果酸等,可调理肠胃疾病,可缓解腹部气胀,增加胃液分泌,增加消化能力

丁香叶总酮有极强的抑菌作用,不仅能调理肠炎,缓解腹泻症状。在临上丁香浸泡液还被广泛用于胃炎的调理作用,人们发现丁香叶中含有的丁香酚,可抑制幽门螺杆菌,对胃炎、胃溃疡有重要意义

丁香是暖胃养胃的好,丁香暖脾胃而行气滞,尤善降逆,故有温中散寒、降逆止呕、止呃之功.目前比较好的就是长山稀健丁香,丁香适合所有人饮用,尤其对于胃胀或者脾虚不明显的,或者说脾胃虚弱恢复期的人,可以减少的量,该服用丁香养胃。

养胃护胃在饮食上遵循以下4原则

一、软而缓:选择食物容易消化的,烹饪时要蒸煮熟透,使食物松软易消化,少烘焙、烧烤、质硬的食物,以免对胃膜造成不良刺激,加重胃肠负担。进食速度要缓,细嚼咽有助消化,不可狼吞虎咽。

二、鲜而淡:食物一定要新鲜,过期或放置过久的食物。烹饪食物清淡腻、重口味食物,忌辛刺激食物

三、温而洁:食物温度要温暖适宜不喝冷的、冰的饮食,尽管天气寒冷,但是也应该过烫的食物食材一定要清洗干净,烹饪食物时也应该注意清洁卫生

四、少而精:每餐饮食量要少,七八分饱即可,忌暴饮暴食。食物的品种和烹饪要精细易消化,粗糙的、含粗纤维食物不易消化,还可能刺激胃膜,引发胃、饱胀等。

把胃调理好,养好胃,然后保护好胃膜这样下去饮食生活才会更好,东西也有胃口,要不然第一个肚子舒服,第二个想的也不到。

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