聪明的人都爱吃3种菜，美容养颜、减肥瘦身，爱吃就赚了

聪明的人都爱吃3种菜，美容养颜、减肥瘦身，爱吃就赚了

1、芦笋

芦笋对膀胱癌、肺癌、皮肤癌等肿瘤疾病有一定的辅助治疗作用。是因为它能促使细胞生长正常化，从而防止癌细胞的扩散。芦笋特别适合当前的高温天气，因为中医上讲芦笋性寒，天热时吃有清凉降火、消暑止渴的功效。

2、胡萝卜

胡萝卜是不错的保健食物，它含有的大量的胡萝卜素能保护视力，缓解眼睛的干涩疲劳，非常适合小孩和上班族食用。女性不想满脸皱纹，每天吃两口能有效的锁住体内的水分，能有效的清除自由基，淡化皱纹色斑，起到美容养颜的作用。

3、佛手瓜

佛手瓜中含有干扰素诱生剂，能刺激人体产生干扰素，并且佛手瓜中维生素C和植物蛋白质的含量也较高，促进人体内免疫蛋白的合成，增强人体的免疫功能。