为了美白牙齿，不少人往往会走入误区，严重的还会影响牙齿健康。
含食醋以后再刷牙的做法是非常错误和危险的。食醋里的醋酸能使牙齿表层溶解，如果接着再刷牙，牙齿表层的牙釉质就会被去除。虽然牙齿的确能看起来白一些，但是付出的代价就是牙齿越来越薄、越来越小。而且这种牙齿表面在显微镜下看是极其不规则的，很容易沉积其他的色素。也就是说，使用这种方法的几天内，牙齿会看上去可能白一些，但长时间来看，反而更容易变黄变黑。
柠檬汁里的柠檬酸是一种有机酸，同样会腐蚀牙齿表面，损坏牙釉质。所以不该用柠檬汁来美白牙齿。平时吃过酸性的食物和饮料，比如酸味蜜饯、话梅、果汁、可乐等碳酸饮料后，应立即用水漱口，以减少酸性物质在牙齿上的附着。切记：不可立即刷牙。因为此时牙齿在酸的作用下硬度大大下降，马上刷牙很易造成牙釉质磨损，从而引起牙敏感、牙缺损。最好在吃后半小时再刷牙。
其实洁牙粉与日常刷牙、洗牙等清洁牙齿去渍去垢的方法一样，只是对牙齿表层污垢污渍进行清洁，并不能美白牙齿，它最多只是还原了牙齿原本的颜色。而且长期使用洁牙粉，对牙釉质伤害很大。
