这种“天然雌激素”，女性常吃，不仅会更年轻，还有这4种好处

现在很多女性都比较担心自己的衰老问题，其实人到了一定的年龄之后，就会自然衰老。而在衰老的时候不仅外貌会有一定的衰老，其实更多的是指的身体各项功能逐渐走向衰老。比如说卵巢功能下降，而皮肤也会变得不如以前那么好了。而引起衰老的主要原因还是因为雌性激素的异常导致的。其实要想衰老的慢，小编也要给大家推荐一种食物，那就是百合。它可是女性的“天然雌性激素”，会让你更健康。

1、促进排毒、改善便秘

其实百合确实是一种很不错的食物，百合也是一种中草药，在平时用百合泡蜂蜜，这样能够有效的缓解便秘的症状，也能促进身体排毒，减轻肝肾的负担，这样就能起到美容瘦身的功效了。身体会变得越来越好，而且体内的毒素减轻了，这样会让你变得更漂亮了。

2、滋阴清火

其实百合的百合对女人来说确实是非常不错，有一些阴虚的女人，或者是经常熬夜的话，那么用百合去煮绿豆汤水，这样能够有效的滋阴养肝。同时还能滋润女性的皮肤，而绿豆也有排毒的功效，所以适当的喝一点，不仅会让你的体内毒素变得更少同时也不会让你长痘，皮肤变得更好。=

3、益睡眠、保养卵巢

其实百合的营养也是非常丰富的，它对女性来说有很好的滋补作用，所以，女性适当的吃一点，能够有效的促进睡眠，保养卵巢功能。其实在做炖肉菜的时候，放几片百合也是非常好的，对于身体比较弱的人来说，可以适当的吃一点。

4、延缓衰老

其实，百合能够有效的静心除烦，所以对于一些精神比较紧张的人来说，这是非常好的，同时它还有延缓衰老的效果，对于睡眠质量差的人，也能够有效的调节你的睡眠，提高你的睡眠质量，这样的话，人体内的激素水平就会趋于正常，而衰老的速度也会变得比较慢了。

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