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「食品安全」冰箱里最不健康的六大食物

时间:2018-07-26 01:35:28 来源:安徽省食品药品监管局作者:热量点击:

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一到夏天,冰箱可是最必不可少的小伙伴了,赶紧看看下面这些不健康食品你家有吗?看看下面六种冰箱中最不健康食品,你家有几种?

饮料。比如瓶装果汁饮料运动饮料和功能饮料等。它们通常没有营养,但是量却很充足。建议把这些甜饮料“赶走”,换成、绿和红,这些饮料没有量,能让我们保持分,还能帮助产生健康的抗氧化物。

酒精饮品。酒精危害人所共知,长期过量的饮酒,肝不得不将酒精分解成脂肪酸,然后堆积在肝内,最后导致脂肪肝。如果不得不喝酒注意要适度哦。

加工制品。括午餐、香肠和火等,这些是最不健康食品,因为这些食品含有大量的,有时候还有脂肪以及亚硝酸一类的防腐剂。据美国癌症研究学会报告,防腐剂与结肠癌患病危险增加有关。含量高的饮食会增加患高压的危险

全脂乳制品。乳制品含有质、维生素B12和核素,但是全脂乳制品也含有大量的脂肪和胆固醇。如果你每天喝十六盎司(约453克)的全脂牛奶,一个星期内你摄入的量就会达到1904卡。还是换成低脂或脱脂产品吧。

冰淇淋。很多家庭都有冰淇淋。即便按照冰淇淋杯上的建议每天只半杯,每天的饱和脂肪、总脂肪和量也会超额。

酱制品。冰箱里经常放的有奶沙拉酱、酱、千岛酱或蓝纹奶酪。两匙奶沙拉酱会让沙拉量增加大约120卡,增加380毫克。所以要逐渐减少沙拉酱的用量

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