养生粥的做法2017-11-10 08:13 来源：业余美食主料大枣 红小豆 莲子适量枸杞 鹰嘴豆 薏米适量银耳大半个养生粥的做法步骤1.

晚餐吃什么有利于养生？2017-11-09 19:34 来源：养美健康生活健康养生知识涉及生活的方方面面，我们每天都要吃饭，怎么吃更健康，更

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这次咱们做比较适合秋季喝的滋补养生靓汤。沙参清肺化痰，养阴润燥，玉竹能滋阴润肺，生津止渴。所以沙参和玉竹搭配起来能够更好的发挥功效，可以用来煲汤也可以直接煮来喝，对于北方干燥的秋季

木瓜别名宣木瓜、木瓜实、海棠梨、铁脚梨，为蔷薇科植物贴梗海棠的果实。果实球形或长圆形，果皮为紫红色或红棕色，有不规则的深皱纹，果肉为红棕色、中心部分是棕黄色。原产于中国，有野生，也

（本文由物道原创，点击上方关注）《是日诗》冻笔新诗懒写，寒炉美酒时温醉看墨花月白，恍疑雪满前村立冬·休养生息的季节千年前一个立冬的晚上大诗人李白决定悄悄偷个懒：“天寒地冻，冬天不是

民间有“秋冬进补，来年打虎”的说法，除了日常饮食中鸡鸭鱼、大骨汤、大闸蟹龙虾等，很多老百姓也会使用中药材来进补。但进补要讲究技巧，补就应该补得合理，选择适合自己体质的进补方式。

这才是早餐的正确打开方式，你做对了吗？早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要少吃。那么早餐到底要怎么吃才算好呢？今天小编就给大家讲讲早餐吃什么好，注意些什么，下面一起来看看吧。1、时间。7

立冬会进补，来年能打虎中国人有“立冬补冬”的习俗。立冬之后如何进补，是养生的关键！记住这“6个三”进补法，让你整个冬天不生病！4、保平安的“三碗粥”1、红枣芝麻粥——擅补肾气立冬后

1.淮山党参鹌鹑汤材料：党参15克、淮山15克、鹌鹑2只、瘦肉250克、生姜3片功效：健脾益胃的功效，对脾胃虚弱所致的食欲不振，消化不良，有食辽补益作用。2.五指毛桃煲鸡或煲瘦肉汤

随着冬季到来，人体新陈代谢减慢，消耗相对减少，冬令进补能够使营养物质转化的能量储存于体内，从而扶正固本，增强抵抗力。冬季进补要吃什么呢？可以考虑一下六种食物：1.

立冬到来，天气渐渐变冷了，也变得干燥，这个时候养生多喝汤是最好的选择，多喝汤可以补充水分、滋阴润肺。那么你知道煲汤的做法有哪些吗?今天我就向大家推荐7款经典秘制立冬养生汤，赶紧来看

慈美健康：立冬养生 要防”五寒”2017-11-07 18:34 来源：大河慈美健康管理立冬和立春、立夏、立秋合称为“四立”，在中国古代是个

“立，建始也；冬，终也，万物收藏也”。立冬，是24节气的第19个节气，表示开始进入冬季。立冬习俗，你知道吗？一：民间贺冬亦称“拜冬”，民间有祭祖、饮宴、卜岁等习俗，大家也会更换新衣

第一款：养生素食锅材料：山药、牛蒡、胡萝卜、秀珍菇、金针菇、当归、枸杞、红枣、姜、高汤、盐做法：1.山药、牛蒡、胡萝卜去皮后切小块。秀珍菇及金针菇切去蒂头。2.将山药、牛蒡及胡萝卜

进入到立冬，天气开始转寒，饮食养生以增加热量为主，要增苦少咸，适当进补可以增强身体免疫力，提升身体的御寒能力，减少生病。1.增加热量蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素，所以，

粥店的粥真的能够保健养生吗？2017-11-07 10:48 来源：时尚回忆随着生活节奏的加快，许多人爱上了喝粥。究其原因无非有两个，一则是

霜降后的“四防”与养生蔬果大全2017-11-07 10:27 来源：学习向前进霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思，是秋季的最后一个节气，

立冬都到了，冬天还会远吗？广东的朋友们点点头，“嗯！还是很远。”与其等一个不知道什么时候才来的冬天，不如把握好“立冬”这一关键养生节点，回家吃一顿好的吧。天气转冷后，尤其是到了立冬

一、萝卜炖羊肉白萝卜300克，羊腿肉300克，葱适量，姜适量，蒜适量，香菜适量，盐适量，味精适量，鸡粉适量，香叶适量。1、羊肉洗干净切块;2、白萝卜去皮洗净切成棱形。3、葱、姜、蒜