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养生粥的做法

时间:2017-11-10 09:22:12 作者:银耳 阅读:0
银耳   薏米   养生  

主料大枣 红小豆 莲子适量枸杞 鹰嘴豆 薏米适量银耳大半个

养生做法步骤

1. 这些食材的多少 根据自己的口味 随意的

2. 银耳 我用了大半个 ,放太多的话 就太稠了不好喝,银耳用清泡20多分钟 泡开后 成小朵

3. 所有的食材 放在电压力锅里 加入清 盖好盖后 调到最大档 不用管它了 只等到叮的一声熟了以后 ,既营养美味养生就OK 啦

4. 用电压力锅焖出来的 薏米 莲子啥的熟的 口感上也好

5. 各种食材营养价值我就不说了 ,这么简单做法去做吧。

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