9种暖宫汤~~让姨妈轻松,即使怀孕也舒服...

时间:2018-06-09 21:56:03 来源:女人学保养作者:适量点击:

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说不严重,但也有人因为宫寒..每次来月经得要命,试试这7大暖宫食材吧!虽然简单效果却非常显著,平常没事多经、生育什么的,完全都不用担心不舒服~

薏仁红豆莲子

食材红豆200g、莲子200g、薏米100g、适量、枸杞适量

做法

1)准备好薏米、红豆、莲子

2)三种食材洗净

3)加适量放高压锅中大火煮开后小火压20分钟

4)煮好开盖好放适量的枸杞煮几分钟即可

当归羊生姜

食材:羊200g、当归20g、生姜20g、适量

做法

1)准备所需材料。

2)将羊洗净切成小块,当归、姜切片。

3)羊分别放入炖盅内。

4)加入生姜和当归片。

5)再添加1,平常的碗就可以。

6)然后加上盖子,电炖盅内。

7)炖两小时即可。

8)炖好后取出加入少许调味。(也可不放)

9)把它拌匀即可食用

益母

食材:益母20g、1个、大枣20g、红适量

做法

1)准备食材

2)大枣洗净泡10分钟,清洗干净

3)锅内放,加入益母

4)放入大枣

5)煮沸后转小火熬煮,最后转大火略微收汁,一共煮15分钟左右

6)煮好的汁用漏网过滤,把大枣用筷子捡出来,再次过滤一次

7)过滤好的汁和大枣烧开

8)打入加入红,煮至熟即可

红豆

食材红豆100g、清800ml、适量

做法

1)备好红豆100克。

2)将红豆清洗干净,加800毫升。

3)启动电高压锅相应档位。

4)解压后,开盖加

5)搅拌均匀。

6)盛到碗中享用。

杞米豆浆

食材豆40g、小米20g、枸杞10g、冰适量

做法

1)准备所需材料,豆提前泡软。

2)将泡软的豆洗净,倒入豆浆机内。

3)小米洗净加入豆浆机内。

4)加入枸杞。

5)再添加适量的清

6)启动豆浆机的豆浆功能。

7)将打好的豆浆倒出滤渣。

8)最后加入适量的冰调至溶化即可饮用。

枣姜

食材:姜10g、枣5粒、红8g、350ml

做法

1)姜切片,枣冲冼

2)准备

3)锅中煮沸放入姜片、枣,小火煮20分钟;

4)放入适合自己甜味的红搅均。

桂圆红枣

食材红枣3个、桂圆4个、适量

做法

1)准备所需材料。

2)将红枣洗净去核,桂圆去壳去核。

3)将红枣、桂圆放入壶内。

4)加入

5)然后盖上盖子15-20分钟。

6)泡至出味即可饮用。

红枣枸杞

食材芪15g、枸杞15g、红枣15个、蜂蜜适量

做法

1)准备食材

2)泡泡洗净

3)砂锅加,加芪、红枣、枸杞

4)大火烧开

5)转小火熬煮1小时即可

6)用滤网滤出汁,加蜂蜜拌均匀即可饮用

食材豆100g、陈150g、蜂蜜1

做法

1)豆先挑选出不好的颗粒。

2)清洗干净

3)炒锅烧,放入豆。

4)小火炒至豆豆皮开裂,散发出豆香。

5)炒好的豆盛出,晾凉。

6)把晾凉的豆放入杯中。

7)倒入陈

8)用保鲜膜密封好,放入冰箱冷藏2天。

9)取出浸泡好的豆。

10)放入蜂蜜拌匀,再封好如冰箱冷藏1天即可食用

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