时间:2018-06-09 21:56:03 来源:女人学保养作者:适量点击:
说不严重,但也有人因为宫寒..每次来月经都痛得要命,试试这7大暖宫食材吧!虽然简单,效果却非常显著,平常没事多吃吃,痛经、生育什么的,完全都不用担心不舒服~
食材:红豆200g、莲子200g、薏米100g、水适量、枸杞适量
做法:
2)三种食材洗净
4)煮好开盖好放适量的枸杞煮几分钟即可
做法:
1)准备所需材料。
2)将羊肉洗净切成小块,当归、姜切片。
3)羊肉分别放入炖盅内。
4)加入生姜和当归片。
6)然后加上盖子,坐电炖盅内。
7)炖两小时即可。
9)把它拌匀即可食用。
做法:
4)放入大枣
5)煮沸后转小火熬煮,最后转大火略微收汁,一共煮15分钟左右
7)过滤好的汤汁和大枣烧开
做法:
1)备好红豆100克。
3)启动电高压锅相应档位。
4)解压后,开盖加糖。
5)搅拌均匀。
6)盛到碗中享用。
杞米豆浆
做法:
4)加入枸杞。
7)将打好的豆浆倒出滤渣。
做法:
1)姜切片,黑枣冲冼
做法:
1)准备所需材料。
2)将红枣洗净去核,桂圆去壳去核。
3)将红枣、桂圆放入壶内。
5)然后盖上盖子闷15-20分钟。
6)泡至出味即可饮用。
做法:
2)泡泡洗净
4)大火烧开
5)转小火熬煮1小时即可
做法:
4)小火炒至黑豆豆皮开裂,散发出豆香。
5)炒好的黑豆盛出,晾凉。
6)把晾凉的黑豆放入杯中。
7)倒入陈醋。
8)用保鲜膜密封好,放入冰箱冷藏2天。
9)取出浸泡好的黑豆。
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