大豆中所含的异黄酮是一种类雌激素物质，可弥补体内的雌激素不足，研磨成豆浆后，可以帮助女人更好的吸收。研究发现，女人每天喝500毫升的豆浆就可以有效提高雌性激素含量，从而可以调节内分泌功能，。
蜂蜜中所含的镁元素可以镇定人体中枢神经，帮助消除女性在经期中的紧张情绪，从而可以减轻心理压力，让女人的情绪归于稳定，对女性经期睡眠也是非常有效的。
大蒜
大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物质，是含硫的天然杀菌物质，具有强烈的杀菌作用，可以有效杀死体内细菌，并且阻止细菌的生长和繁殖，对正常细胞则不会有危害，从而可以保护女性健康。
