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晚上睡不着觉怎么办？这几个方法让你沾枕头就着

时间：2018-04-27 22:46:28 作者：合欢 阅读：0

合欢大枣甘草

甘麦大枣汤

原料：小麦、大枣、甘草

做法：首先将小麦煮一下，然后将大枣和甘草加进去。比例可以按照自己的口味随意添加，喜欢甜味就多放些红枣；不喜欢中药苦味就少放些甘草。

合欢花代茶饮

做法：6克合欢花，6克酸枣仁，捣碎后泡茶。

合欢花煮粥

做法：合欢花可以和莲子、桂圆、小米混合煮成合欢花桂圆莲子小米粥。

合欢花泡脚

做法：10克合欢花、10克薄荷混合在一起做成香囊放在枕边。

泡脚时还可以配套揉按三阴交，足三里和涌泉穴，泡脚加按摩用时共20-30分钟左右即可。特别提醒：糖尿病患者最好将温度调到37°左右，避免糖尿病患者因为末梢神经感知能力下降，感受不到温度而烫伤皮肤。

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