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烧仙草是非常适合夏天的一种食品，它是由植物加工熬制而成，能够清除体内的闷热血气，有着非常好的降火消暑的功效。蜂蜜是很多女孩子都很喜欢的食品，有很好的美容养颜功效。还有显著的缓解疲劳的功效。炎热的夏天下班回去吃一碗蜂蜜仙草冻，心情不要太美好。
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山楂乌梅茶
山楂乌梅茶甚至是清代的时候的宫廷御用饮品，能健脾开胃，祛痰止咳 ，味道酸酸甜甜的，非常适合妈妈做给爱喝饮料的宝宝代替饮料。乌梅还有很强的抗菌力，能够防止宝宝腹泻，还能增强宝宝食欲。
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柠檬是很多女孩子都会拿来冲水喝的食物，因为柠檬酸酸的口感，生津止渴非常解暑，还能够消脂减肥。更重要的是柠檬中含有非常丰富的维C，能够美白。而红茶具有非常好的提神消疲劳的作用，酸甜的柠檬冰红茶最适合在夏季犯困的午后食用了~
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绿豆性凉，煮熟之后清胆养胃，解暑止渴，很多人都会在夏天煮上一锅。薏米有很好的祛湿效果 ，搭配绿豆食用能够很好地解暑化湿。如果被蚊虫蛰咬，可以把绿豆薏米水煮到绿豆开花再食用。
