竹笋是生活中很常见的一种食物，常吃竹笋，对身体有这些好处，你了解多少呢？
1、促消化
竹笋还能开胃健脾，能增加食欲，对消化不良和胃口不好的人有一定的积极作用。
竹笋含有大量的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B、维生素C等营养物质，能补充身体所需营养。
4、化痰止咳
竹笋含有丰富的钾元素，而钾元素是一种能调节血压的矿物质，所以食用竹笋能帮助调节血压。
1、竹笋肉片
做法：竹笋洗净后切片，猪肉用生抽腌制10分钟，入味后，和竹笋一起炒至八分熟，再放入葱，最后再加入适量调味料，调好味道即可食用。
2、竹笋炒三丝
做法：竹笋洗净后切片，胡萝卜洗净后切丝，黑木耳泡发后洗净切丝，西洋芹也是洗净后切丝，接着所有材料一起炒熟，最后再放入适量调味料调好味道即可。
3、香菇竹笋
做法：香菇洗净后切片备用，竹笋洗净后切片，接着香菇和竹笋一起炒至八分熟，再放入切好的葱，最后再放入适量调味料如盐、蚝油等即可食用。
