说到自助餐，我想大家对其都一定十分的了解。那么到底如何吃自助餐呢，既能一饱口福，又能吃回本?接下来小编将为大家简单介绍下！
我们大吃前，应该先点开胃汤或开胃饮料，这些可以使你食欲增加，比如酸梅汁。
接着不是吃太多肉食，而是从海鲜开始吃起来，而且要拣贵的吃比如平常吃不到的鱼类，还有贝类，鲍鱼，龙虾，又划算又不占胃。吃的时候最好蘸酱吃，能开胃。
应以吃易消化的软饭为主，多吃含植物蛋白、维生素多的食物，如豆腐、胡萝卜等;豆浆、牛奶营养高且有保护胃粘膜的作用，应列为常用食品。
吃自助餐的时候，面对如此多的美食，我想大多数人都希望自己能有一个怎么都吃不饱的肚子，以此能更加尽情的享用美食，实则导致没吃一会就撑，和不恰当的饮食习惯有一定的联系。
其中很多人多会喜欢喝一些碳酸饮料或是汽水，而喝很多的碳酸饮料则会使得肚子出现胀气、撑等现象，进而便自然没有多余的空间享用其它的美食了。
