咖啡是大部分人比较喜欢的饮料,每天早上一杯神清气爽,中午一杯醒脑提神。但近日,美国洛杉矶法院判决星巴克等咖啡行业者,需要在产品上添加标示致癌警告语,之前,有组织向法院起诉,咖啡烘焙业、经销商及零售从业者,必须遵守加州法令,在产品上标明可能致癌的化学物质。其中一种致癌物,就是咖啡在烘焙过程中产生的丙烯酰胺(Acrylamide),此前已有动物实验证明这种物质会破坏DNA,并引发癌症。
有医师表示,丙烯酰胺非食品添加物,食物超过120度高温烹调,就会发生梅纳反应,进而产生丙烯醯胺,动物实验会增加癌症风险,但人体尚无致癌证据,所以咖啡并非不能喝,只要适量、1天不超过2杯即可。
丙烯酰胺被世界卫生组织列为2A级致癌物,动物实验会增加癌症风险,如肺癌、睾丸癌、肾上腺癌、甲状腺癌等,但人类尚无证据显示致癌。而致癌性的每日最大安全容许量,为每天每公斤摄取2.6微克,以60公斤成人为例,每天最高可摄取156微克。
以一杯200ml咖啡约需20克咖啡豆磨粉冲泡为例,一杯咖啡的丙烯酰氨含量约含9微克;以60公斤成人为例,每天最高安全摄取量是156微克,等同每天最好不要喝超过17杯咖啡。
国际癌症研究组织(IACR)一直将咖啡列在“可能致癌”的清单中。但在2016年宣布并没有确凿的证据表明咖啡对人类有致癌作用。并将咖啡从“可能致癌”分类中移到“尚不清楚致癌性”的分类中。
因此咖啡大家还是可以放心喝的,但过量饮用会引起不良反应,干扰睡眠或引发焦虑。同时尽量不要饮用65℃以上的咖啡,降低食道癌的发生风险。