高血压这个“恶棍”不但慢慢侵蚀患者的健康，还具有遗传的倾向，无形中增加了下一代患病的风险。一旦患上只有不断的进行饮食调理，居高不下的血压才得以压制住。高血压会导致肾衰竭，脑卒中，心脏病，猝死，脑出血等等，主要原因就是居高不下的血压，要想降血压除了药物治疗之外，还需要积极地进行饮食辅助调理。这里廖佐芹教授给大家分享几个能辅助改善高血压的食疗土方子。
猪苦胆汁200克，绿豆粉100克。
[制用法]将绿豆粉拌入胆汁内，晒干，研成细末。每服10克，每日2次。
做法：加水共煮至烂熟。此方为1日服用量，常服有效。[功效]清热，润燥。治老年人高血压。
配方：莱菔子、火麻仁、桑葚、葛根、黄精、槐米、决明子、黑木耳、番石榴果
做法：晒干，各取一点泡水饮用，每天两次。改善三高是非常好的。火麻所含的α-亚麻酸可以改变血小板膜流动性，及时清除血管垃圾，疏通软化血管，有效防止血栓形成。廖佐芹教授说，火麻黑木耳也被称为“血管清道夫”;葛根、决明子也有治疗高血脂、血管硬化的多种记载。
