来开开荤，解解馋
干豆角烧肉
食材：带皮五花肉300g 干豆角150g 香叶2片 八角1个 桂皮1片 姜 5g 糖4勺 白酒2勺 料酒1勺 老抽1茶匙 蚝油 1勺 生抽 2勺
步骤一：五花肉洗净后放凉水中，加1勺料酒煮开，转中火煮5分钟捞出，用温水冲净表面脏污，切成块
步骤二：炖锅中加清水，加白酒、老抽、生抽、蚝油、桂皮、姜、香叶、八角煮开待用
步骤四：将五花肉放入锅中，每一面都煎上颜色；将肉和焦糖一起倒入锅中，大火煮沸转小火炖1小时；炖五花肉时处理干豆角
步骤五：然后下干豆角，大火煮开后转小火盖锅煮40分钟左右，如肉菜都烂了，加盐调味，大火收汁，完成了这道菜
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营养价值
1：干豆角的维生素B含量非常高，这种营养成分对肠胃有很好的调理作用，能够促进胃肠蠕动，帮助肠胃有效消化食物
2：干豆角的维生素C含量非常高，多吃干豆角有益于各种抗体的顺利生成，可以增强身体的抵抗力和免疫力
3：干豆角含有大量的植物蛋白质、大量的微量元素及各种人体所需要的营养物质，可以有效补充人体必需的养分，健脾养胃、补气生津，让身体变得更强健
步骤一：五花肉洗净，冷水下锅，水开后滤去浮沫，煮20分钟后捞出沥水，切成厚度5MM的片
步骤二：肉皮朝下排在碗里，加入1汤匙老抽，1汤匙生抽，用手抹匀后均匀摆放上冰糖
步骤三：梅干菜过一下水铺在肉片上均匀淋入料酒，上锅蒸1个半小时 放置过夜再上锅蒸40分钟
步骤四：取出后沥出汤汁，其余的倒扣在盘子里。滤出的汤汁烧浓回浇在扣肉上
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2、盐巴放在调汁里面比较均匀，然后溜一圈即可不要怕不入味酱油偏多可少放点味道刚刚好
3、想要吃入口即化口味的蒸久一点，今天时间来不及，还有我喜欢Q点的
营养价值
1：梅干菜营养价值较高，其胡萝卜素和镁的含量尤显突出。其味甘，可开胃下气、益血生津、补虚劳。年久者泡汤饮，治声音不出。注意梅干菜忌于羊肉同食，否则会导致胸闷。
四季豆焖肉
食材： 四季豆200g 五花肉170g 盐适量 干辣椒6只 蒜1瓣 酱油1汤匙 蚝油半汤匙
步骤一：五花肉切薄片，四季豆摘头尾，斜切段，干辣椒切段，蒜切片
步骤二：五花肉入锅煎煸出油；盛出，锅中留适量油，加入干辣椒段和蒜片炒出香味
步骤三：倒入四季豆炒1-2分钟，四季豆要多炒一会儿熟透~
步骤四：加入五花肉翻炒，调入盐、酱油、蚝油炒匀就可以了。（四季豆一定要烧熟哦！）
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1、四季豆要斜切或竖切比较好入味。四季豆一定要煸熟断生后才能食用。
营养价值
1：四季豆还含有叶酸，吃四季豆，可以补充叶酸，有效地抗肿瘤，缓解精神压力，促进脑部发育
2：维持体内的酸碱平衡。四季豆含有丰富的无机盐，吃四季豆，补充无机盐，可以维持体内的酸碱平衡，促进新陈代谢
食材：五花肉、辣椒、胡萝卜、姜、蒜；食用油、甜面酱、料酒、糖、醋
步骤一：五花肉切成薄片、姜、蒜切片备用，辣椒、胡萝卜切片备用
步骤二：锅中加少许油煸炒五花肉，炒至五花肉微黄，并出油。将五花肉推至锅边，用锅中余油煸香姜片、部分蒜片
步骤三：加入甜面酱、加少许料酒不停用铲子推炒至酱香浓郁，与肉片混合炒匀
步骤四：加入少许白糖、醋，下入辣椒、胡萝卜片炒香，出锅前下入剩下的蒜片翻炒即可
营养价值
1：猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。
步骤四：调入一小勺韩式辣酱炒匀；把辣白菜和五花肉翻炒均匀，倒入辣白菜汤汁翻炒均匀。关火滴少许香油混合均匀即可
五花肉煸炒得微微卷曲，吸收了辣白菜的香辣味道吃起来一点儿也不油腻，
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营养价值
1：辣白菜带着多种维生素和矿物质，特别是维生素C和钙、膳食纤维。吃大白菜，可以护肤养颜，对于防止女性乳腺癌、润肠排毒和促进人体对动物蛋白的吸收有极大的作用。
2：吃辣白菜还可以健脾开胃，利尿降血压，对便秘有显著作用，还可以养颜,女性怀孕的时候也可以吃，也是减肥瘦身的食谱之一
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