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女孩子一天一个这样的雪梨让你越吃越漂亮

时间：2018-03-22 03:21:21 作者：梨子 阅读：0

梨子银耳桂圆

原标题：女孩子一天一个这样的雪梨让你越吃越漂亮

银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。

它也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。能增强免疫力。

梨子有润肺止咳化痰的作用。桂圆大枣也是滋补。在炎热的夏天多吃些蒸梨子也很有好处。

用料

梨子1个

银耳30克

桂圆4个

枸杞2克

冰糖30克

1.准备好所有食材

2.银耳冷水泡30分钟

3.梨子洗干净先切掉尾部处三分之一的位置在用小刀划开小块

4.用勺子慢慢的挖出梨子肉

5.梨子壁厚留0.3左右避免梨子破了

6.泡好的银耳装到梨子中

7.在加入红枣桂圆枸杞冰糖

8.加水到8分满因为蒸梨子时会有水蒸汽

9.入锅大火蒸40分钟

10.开始享用美味

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