每一个女人都有一堆护肤品，每个女人总希望把最好的化妆品用在自己的脸上，千万百计的找代购，通过各种渠道买护肤品，恨不得每天敷三张面膜，想让自自己青春不逝，容颜不老，说实话，还不如每天吃点对身体，对好肤好的食物来得靠谱。反正小厨是这样子的， 除了正常护肤，也不化妆，也不敷面膜 ，经常吃一些能容护肤的食物，皮肤一样水嫩水嫩的。
其中我经常吃的一道菜就是丝瓜，丝瓜素有美人水的叫法，它含的维生素B1防止皮肤老化，维生素C能增白皮肤等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩。对于抵抗衰老也有着显著的作用。所以，想皮肤好，那有那么复杂，经常吃点丝瓜咯。
【蒜蓉丝瓜】
2、再一分为，再地半切一次，就是一块切成四小块。也可以根据丝瓜的粗细来决定。
3、大蒜去皮，切碎待用，多切一些大蒜哦。
5、再倒入丝瓜，小米椒，食盐，改大火，快速翻炒几个来回，约半分钟的样子。
6、倒入少量的生抽，蚝油翻炒均匀，少倒一些，倒太多就变色了。
7、再倒入小半碗的水焖煮至熟。
8、稍留一点汤汁时出锅。
