随着我们年龄的增长，容貌和身体上都会发生一些变化，例如开始出现皱纹，色斑，啤酒肚，白发等症状，这些都是因为身体内有毒素，由于血管毒素的积累，更容易导致肝脏发生病变，所以趁年轻，要学会懂得保养才行。
很少会有人食用莲子心，因为莲子心的味道很苦，所以不太讨喜。其实莲子心有很好的清火、降血压的功效，用莲子心来泡茶喝能有效清理血管中的垃圾，对心脑血管疾病有预防和辅助治疗的功效。
在炎热的夏天很多人都会减肥，除了每天适当的运动以外，还会饮用一些减肥的茶，比如荷叶茶，长时间饮用荷叶茶能有效的扩张血管，起到降血压的作用，非常适合中老年人饮用。
燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维，可抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的作用。而且，燕麦能带来较强的饱腹感，使人长时间不饿。
山楂的功效很多，在保持血管健康方面作用不小，可增加血小板活性，抑制血小板凝结，避免形成血栓，还有扩张血管的作用，降低冠心病和高血压的发病率。
