谚语说得好 ~~
" 春天孩儿面，一天变三变 "
自打春节过后
长沙的天气
就开启了随机播放的模式
任性得一塌糊涂！
别看天空开始阴沉沉的，
但气温不但没降，
反而一路在飙升！
据长沙市气象台预计：
3 月 4 日，长沙气温再掀新高，最低气温 18 ℃，最高气温 28 ℃，带你跳过春天，感受夏天的滋味。
28 ℃！
28 ℃！！
28 ℃！！！
再创今年新高 ~
本以为过年之后是春天，
没想到一下子就到夏天了！
这种温度
棉袄羽绒服统统扔回衣柜
春装、短袖换起来！
我的 T 恤已经迫不及待了 ~
千万先别这么乐观 ~
因为接下来的天气
可能再次让你怀疑人生
……
长沙下周要返回冬天
3 月 5 日起
长沙气温将一路下滑
最低气温可跌至 6 ℃
最高气温大幅回落到 9 ℃至 13 ℃之间
据长沙市气象台预计
3 月 4 日
极大可能遭遇雷暴大风等强对流天气
要到 8 日后天气才好转。
应躲避到有避雷设施的建筑物里。
28 ℃→ 6 ℃！
短短几天带你穿越春夏秋冬，
长沙的天气果然是
" 春如四季 "
说升温就升温！
说起风就起风！
这秒升秒降的速度也是无人能及
小编实在反应不过来 ……
面对如此凌乱的天气
我该穿什么好呢？
一定记住要 " 春捂秋冻 "，
小伙伴们可别着急脱掉厚外套，
否则就要像小编一样感冒了
话说回来，
3 月 5 日就是 " 惊蛰 "~
气象专家说：
" 惊蛰 " 一过
暖湿气流将逐渐增强，
主要因为惊蛰时节
气温回升，万物复苏
而人体阳气上升
正是滋养身体的好时节
小编接下来就给大家聊聊
▼
惊蛰天气明显变暖，饮食应清温平淡，并应顺肝之性，助益脾气，令五脏和平。宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物、新鲜蔬菜，诸如春笋、菠菜、芹菜、鸡、蛋、牛奶、鸭血、芦荟、水萝卜、苦瓜、木耳菜、油菜、山药、莲子、银耳等食物。
惊蛰时节，乍暖还寒，气候比较干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效，民间素有惊蛰吃梨的习俗。梨的吃法很多，比如生食、蒸、榨汁、烤或者煮水等。
饮食宜清淡，油腻的食物尽量少吃，刺激性的食物，如辣椒、葱蒜、胡椒也应少吃。
春天时节，人们常感到困乏无力、昏沉欲睡，早晨醒来也较迟，这就是民间常说的 " 春困 "。专家称，这是人体生理功能随季节变化而出现的一种正常的生理现象。
" 春雷响，万物长 "。专家称，春天万物复苏，应该早睡早起，散步缓行，在春光中舒展四肢，呼吸新鲜空气，舒展阳气，以顺应春阳萌生的自然规律，使自己的精神愉悦，同时增强体质，提高人体的抗病能力，保持身体健康。
惊蛰节气阳气渐生，气候日趋暖和，但由于北方冷空气仍较强，气候变化大，且早晚与中午的温差很大，冷暖变幻无常，因而 " 春捂 " 尤为重要，不宜过早脱去御寒的衣物，须知感冒往往是在气温上升或出汗时脱去过多的衣服，突然着凉时染得的。专家提醒，在天气回暖时，市民要适当地减少衣被，天气转寒时则要适当地增加衣被，不要怕麻烦。
另外，惊蛰后的天气明显变暖，不但各种动物开始活动，微生物 ( 包括能引起疾病的细菌、病毒 ) 也开始生长繁殖，各种传染病也开始流行。大家要注意气象台对强冷空气活动的预报，当心冷暖变化，预防感冒、流感和心脑血管疾病的发生。现代流行病学调查，春天属肝病高发季节，应注意养肝、保肝，防止春季传染病的流行。
运动：动则生阳，循序渐进
这个时节的运动，不宜太过激烈。毕竟人们是才从冬季的寒冷中舒缓过来，需要循序渐进。外出踏青、郊游、放风筝都是不错的选择。
来源：长沙晚报
