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睡前嚼上几粒枸杞大有益处

时间：2018-03-04 11:44:31 来源：寻医问药作者：枸杞点击：

枸杞中含有丰富的营养物质，经常食用的话可以让人身体里面的营养均衡，所以在养生方面，枸杞是很多人垂青的物品。据专家分析说如果睡前嚼上几粒枸杞大有益处，那么睡前吃枸杞到底有哪些好处呢？我们看看以下文章中对枸杞的作用的一些介绍吧。

现代医学研究表明，枸杞内含有丰富的胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、磷、铁等对人体都有很大好处的营养物质和矿物质，其具有增加人体白细胞活性、促进肝细胞新生的药理作用，此外，还可用于降血压、降血糖、降血脂。枸杞在中国人民广受欢迎，各种煲汤都有枸杞的身影。

那么，在睡前嚼上几粒枸杞，对于人体有什么效果呢?

第一、延缓衰老。很多人都知道枸杞对于人体有谢不俗的滋补作用，有延衰抗老的功效，所以有些地区还叫枸杞为老子。枸杞中的维生素C含量比橙子还高，胡萝卜素含量比胡萝卜还高，铁含量比牛排还高，这些物质对于人体的抗衰老都是有非常大的积极作用的。

第二，美白养颜。对于女性而言，常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。很多的养生专家都会建议女性可以在午餐过后的下午茶选择用枸杞泡制，枸杞具有不俗的养气补血的作用，对于女性而言，绝对比大多数的面膜都要管用。

第三，养肝明目。枸杞的养肝明目的作用也广为人知。大家都知道人喝酒过多是伤肝的，而一些肝脏的疾病却可以用定量的枸杞泡制的药酒来治疗。另外，需要长时间看电脑或者手机等辐射亮度都很刺激眼睛的人坚持每天食用一定量的枸杞都是可以很好的保护视力的。

第四、补虚生精。对于现代男性来说，工作生活的压力都很大，就很容易对身体造成明显的伤害，而这些对于人肾脏的伤害是最大的，用枸杞子煲汤或者泡酒喝都可以帮助人体的肾脏工作。

通过以上文章的介绍，我们已经知道了，枸杞的作用，经常使用的话，不仅有美容养颜的作用，而且睡前嚼上几粒枸杞大有益处，所以在工作压力非常大的今天，我们可以在日常生活中用枸杞煲汤或者是泡酒，饮用一些对身体是有一定的益处的。

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