当前位置：首页 > 生活 > 食谱

湿气在，百病害！中医送你祛湿名方—四神汤

时间：2018-03-01 13:04:29 来源：神农聚友会作者：湿气点击：

过年后，发现的脸上起疹子、雀斑加重，怎么办？

我也是昏昏欲睡，身体沉重，肠胃不佳、精神不振、四肢沉重，这是怎么了？

最近，你一定问过这些问题吧？这是被这万恶的“湿气”所困啦！痛苦吗？

别急，其实真正的湿气重还没到来，脑补一下惊蛰之后一大波湿气滚滚而来……

湿气概念

中医认为，自然界有六气，它们维护着自然界的正常顺序，它们是：风、寒、暑、湿、燥、火。

你想想如果这个世界没有风，没有寒冷，没有暑热，没有湿润，没有干燥那将是多么可怕的事情。所以，如果在正常状态下这六种气对自然界是有益的，此时被称为“六气”。

但是，当其中的一方过多时，就会打破这种自然的平衡状态。这时候过多的“六气”就被称为“六淫”。

此时的气就是邪气了，是会危害自然界平衡的，也会危害人体。而湿气，正常情况下是起濡润作用的，但太多了就开始危害身体，这时候就叫“湿邪”了。

湿气特点

我们已经知道湿气是起濡润作用的，其性属阴。因此，湿邪是阴邪，最能伤人阳气。另外，湿邪伤人后，身体会出现重、困、酸的感觉，周身酸懒，嗜睡。

湿在脾胃则胃脘满闷，食欲不振，不喜饮水，呕吐，便溏腹泻。

湿在下焦则小便黄，妇人白带多，男性阴囊潮湿，分泌物多黏腻、有异味。

湿邪重则舌苔腻，湿热则舌红苔黄腻，寒湿则舌淡苔滑腻。脉象多濡滑、濡缓。

通俗地说，湿气重时人们很容易分辨，但湿气轻时往往身上出现酸困、乏力时会被误认为气虚。

四神汤

因此，祛湿是调理慢性病、拥有健康身体的关键时期，如何有效祛湿呢？现在分享一种很著名的一个健脾祛湿名方，——“四神汤”。

相传乾隆皇帝下江南时，随伺在旁的四位爱臣、由于日夜操劳，加上舟车奔波、水土不服，因此相继病倒，连御医也是束手无策，不久有一道人帮他们开出了“莲子、薏仁、淮山、茯苓等量炖猪肚”的药方，四位大臣服下这药方之后，果然立即痊愈。

此后，每有官员南巡，皆以此方炖煮食物养身，久而久之，此方便以‘四臣汤’为名在民间广为流传。当这药方传到台湾之后，由于不清楚‘四臣汤’的由来，并且 ‘臣’和‘神’的台语发音相同，因此以讹传讹而成为‘四神汤’。

四神汤，以甘平为主，甘能治水，故能健脾和胃。

01.山药以补虚为长，

02. 茯苓以去湿为长；

03. 薏仁有化湿之功，又能清热，因为湿久会化热，变成湿热，薏仁最擅长清湿热；

04.莲子养心安神为首功。

（注意：四种食材的比例是1: 1: 1：1）

四神汤里不但有茯苓化湿，还有薏苡仁来清热，薏仁还能把湿气转化成津液，又有山药莲子补虚，且能镇水，达到安神之功，使湿气不再为害，从而整体调理身体，达到健康。

整体功效：祛湿清热，健脾养胃，美白皮肤，补益心肺，调肝固肾。

性平，适宜作为食疗，常常食用之。

四神汤食谱

1.煲汤

可以单独煮，也可以加入其它任何你要煮的汤里面，一起煮，因为四神汤的味道是甘淡的，不会影响其它汤的味道。

2.煮粥

煮粥时，将四神汤的材料切成小丁，配合糯米或大米煮粥，长期坚持。

3.打粉

将四神汤材料打成粉，直接蒸着吃，或者直接打豆浆吃。

（注意：四种食材的比例是1: 1: 1：1，约每味20克左右）汤的传

四神汤的食谱

人体一湿，百病兼得，湿非一病、百病兼之。

比如说风湿性关节炎、湿疹、包括某些头痛、眩晕、失眠、高血脂、冠心病、中暑、带下、痛风、泄泻、中风、高血压等等都与湿邪有关。

湿气重，最重要的是饮食的调摄，在饮食上注意清淡、温和，不吃肥肉、甜食、过凉的食物，这样可以不增加脾胃的负担，有利于疾病的恢复。

同时，适当地运动可以帮助气血流通，促进湿气排出体外。

肝主气的疏泄，当肝气不疏时就会克犯脾胃而导致脾胃运化水湿的功能减弱，因此良好的心态和情绪也是祛湿的重点。

想要除百病，那就从祛湿开始吧。方法都告诉你了，赶紧动起来吧！

砂锅炖猪蹄：Q弹软嫩，肥而不腻

网站首页 返回栏目

返回列表

最新文章

推荐文章