文章目录一、多喝什么水可排毒养颜二、排毒养颜的食物三、排毒养颜的水果多喝什么水可排毒养颜
用蜂蜜泡水喝能够帮助排毒养颜。蜂蜜具有很好的润肠通便的作用,有效避免毒素在体内的堆积;另外蜂蜜泡水喝能够有效滋阴补气,有效排毒养颜。
做法:将适量的蜂蜜放入杯中后,使用温水冲泡蜂蜜,搅拌均匀即可饮用。
用大枣、菊花一起泡水喝能够帮助排毒养颜。大枣、菊花不仅能够帮助补气血,让气色变得更好,还能够帮助清热解毒,经常饮用能够有效排毒养颜。
用山楂泡水喝能够帮助排毒养颜。山楂不仅能够帮助解油腻,快速消除油脂,还能够帮助排泄体内残留的毒素废物,让体内残存的毒素能够排出体外,从而排毒养颜。
做法:将山楂清洗干净之后,放入锅中煎煮取汁即可。或者是直接用开水冲泡干山楂片。排毒养颜的食物
1、萝卜
萝卜具有助消化和利尿的作用,能加速体内的新陈代谢,从而起到排毒养颜的作用。对于常常便秘的人群来说,可以常常吃一些萝卜,能缓解便秘的症状,从而排空体内的毒素。萝卜还具有很好的解毒作用,能与体内的汞离子结合,从而降低体内血液中汞离子的浓度。萝卜的吃法有很多,建议榨汁喝或者凉拌,这两种方法更利于排毒。
2、红豆
红豆具有利尿消肿的作用,能加速尿液的排空,从而排除毒素。吃红豆还可以加速肠胃的蠕动,缓解便秘的症状,能更好的排空宿便,减少毒素在体内的淤积。因此,建议大家可以适当的吃点红豆,排毒效果挺不错的。红豆的做法有很多,一般来说,熬红豆汤是最常见的做法,大家可以把红豆汤当水喝。排毒养颜的水果
乌梅
乌梅含有丰富的维生素B2、钾、镁、锰、磷等。乌梅是碱性食物,因为它含有大量的有机酸,经肠壁吸收后会很快转变成碱性物质。因此,乌梅是当之无愧的抗衰老食物。此外,乌梅所含的有机酸还能杀死胃肠道中的霉菌等病原菌。
黑葡萄含有丰富的钙、钾、磷、铁以及维生素B1、B2、B6、C等,还含有多种人体所需的氨基酸,常食黑葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。把黑葡萄制成葡萄干后,糖和铁的含量会更高,是女性、儿童和体弱贫血者的滋补佳品。
