首页 > 生活 > 食谱

产后第三周饮食重点：补血为主

时间：2018-03-01 00:45:20 作者：补血 阅读：0

补血鸡腿香菜

今天蛐哥跟大家接着聊产后第三周的饮食重点。进入本周，新妈妈的身体逐渐恢复，恶露此时已排近。应该开始着重进行体力的恢复了，本周的饮食重点是补血。

如果是在冬天，新妈妈可以吃一些温补性的食物，如羊肉。另一个就是鱼汤，鱼汤能很好的补充能量以及帮助催乳。

除了多吃一些具有补血效果的温补食物外，仍须关注奶水情况，多吃些富含蛋白质的食物，如鸡肉，牛肉，羊肉等。

接下来，给大家介绍一道补血家常菜：当归红枣炖鸡腿。

主料：当归10克，红枣6粒，鸡腿肉500克

调料：盐少许，香菜5克，姜片2片，香葱少许

做法：1.鸡腿洗净切块，开水中焯好水待用。香菜，香葱洗净切段。

2.把当归，红枣，姜片，鸡肉一起放入汤煲中，加水适量，盖上保鲜膜隔水炖1小时，取出加入盐，香菜既可食用。

图文新闻

教育资讯: 2017年中央电视台中秋晚会有哪些节目亮点有哪些2017-09-25

教育资讯: 处暑养生吃什么处暑养生食谱处暑养生短信祝福语2017-08-23

孕早期: 怀孕胃疼怎么办怎么缓解胃疼2017-06-25

0-1岁: 宝宝听力筛查怎么时候做宝宝听力筛查没通过什么时候复查2017-08-31

相关文章

宝宝是容易过敏体质怎么办易过敏体质的宝宝怎么添加辅食2017-08-24
宝宝什么时候可以吃西瓜夏天宝宝吃西瓜注意事项2017-07-12
飞利浦电动吸奶器怎么用飞利浦吸奶器使用说明2017-06-30
轿车三厢车震最佳姿势推荐三厢车震什么姿势最舒服【带图片】2017-09-25
怀孕后内裤潮湿私处护理别大意2017-08-21
孕晚期水肿怎么缓解孕妇孕晚期浮肿是什么原因2017-08-09

热门资讯

0-1岁: 宝宝突然瘦了怎么回事宝宝突然瘦了吃什么好2017-09-06

教育资讯: 国庆节出行如何保障孩子安全如何教孩子与陌生人打交道2017-09-29

孕早期: 孕妇抽筋难忍不要急简单按摩来解决2017-08-10

评论

1111111

更多推荐

: 干燥天气吃这个，滋润皮肤，保持皮肤水分一级棒！
干燥天气吃这个，滋润皮肤，保持皮肤水分一级棒！2018-03-01 00:31 来源：安徽吃喝玩乐在我们的日常饮食中有各种各样颜色的食物，每
2018-03-01

: 哪些饮食能有效预防膀胱炎
哪些饮食能有效预防膀胱炎2018-03-01 00:33 来源：砂沙子膀胱炎是一种常见的泌尿感染疾病，主要是指发生在膀胱的炎症，该疾病危害相
2018-03-01

: 产后第三周饮食重点：补血为主
产后第三周饮食重点：补血为主2018-03-01 00:33 来源：蛐哥聊吃今天蛐哥跟大家接着聊产后第三周的饮食重点。进入本周，新妈妈的身体
2018-03-01

: 简单还大气，原来芝士玉米这么做出来的
简单还大气，原来芝士玉米这么做出来的2018-03-01 00:19 来源：LOVE食趣菜菜屋还记得春节回家的时候，妈妈特意给我炒了很多玉米
2018-03-01

: 你最爱吃什么早餐
你最爱吃什么早餐2018-03-01 00:02 来源：晓墨竹岚俗话说:早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。每天的早餐都应该吃，不仅因为经过
2018-03-01

: 农村里的这3种野菜，很常见，很多人不知道它们的营养价值
农村里的这3种野菜，很常见，很多人不知道它们的营养价值2018-03-01 00:07 来源：三更觅食农村里的这3种野菜，很常见，很多人不知
2018-03-01

: 做这道菜，只需几分钟还不用放盐，老公孩子抢着吃，营养不长肉
做这道菜，只需几分钟还不用放盐，老公孩子抢着吃，营养不长肉2018-03-01 00:06 来源：育儿的小程肝脏是动物富有极高的营养价值，更
2018-03-01

: 「健康科普」吃姜也要讲方法，六大疑问都在这里了！｜问答
「健康科普」吃姜也要讲方法，六大疑问都在这里了！｜问答2018-03-01 00:07 来源：麦捷恩健康前言Q1. 吃姜是不是多多益善呢？
2018-03-01

: 抽烟的男人肺不好，多吃这3种“清肺王”，排出烟毒更健康
抽烟的男人肺不好，多吃这3种“清肺王”，排出烟毒更健康2018-03-01 00:10 来源：今日养生吸烟肯定会对我们的身体造成非常大的一个
2018-03-01

: 早餐来这几道菜, 也挺下饭的
早餐来这几道菜, 也挺下饭的2018-03-01 00:10 来源：JUN爷-汪炒牛肉1。牛肉片，胡椒粉，盐，淀粉和少许食用油15分钟。2、
2018-03-01