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小儿肥胖严重影响儿童健康成长,教你三个小妙招,远离肥胖

时间:2018-02-22 13:24:04 作者:赤小豆 阅读:0

素有“儿童成人病”之称的肥症,现在显著增加,严重影响儿童健康成长

小儿会使过而行动不便,怕,多汗,易疲劳,严重者可累及呼吸系统,体重过重,发生膝内翻或膝外翻及扁平足等。又由于肥小儿机体对外界的反应力、抵抗力下降容易发生各种感染,特别是呼吸感染疾病

长期肥小儿还会发生高脂症,进而导致动脉硬化、高压、冠心病、脂肪肝尿病等多种儿童成人病。

今天给大家推荐三个小妙招

一:鲤二豆

食材

豆,赤小豆,鲤一条,精适量

做法

1.把赤小豆、绿豆洗净,去杂质;鲤洗净,去腮、鳞及内

2.把赤小豆、绿豆用温浸泡4小时后,放入炖锅内,加500毫升,放入姜,用武火烧沸,文火炖煮30分钟后,参加鲤,再炖煮20分钟即成。

食用,每日一碗,2-3次分服。

备注:益气,健脾,化湿,清

二:三瓜

食材冬瓜(连皮)200克,西瓜(连皮)200克,丝瓜(去皮)100克,少许

做法:按常法煮服用,每日一次,分两次分服

三:三豆

食材绿豆25克,赤小豆25克,豆15克

做法:三种洗净,加煮烂食用,每日一次

备注:清泻火,利消肿

调理期间,也要经常参加体育活动,多运动,多

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