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医生苦劝:做好这7件事,痛风才能消停,尿酸也能降下来

时间:2018-02-18 21:08:39 作者:尿酸 阅读:0
尿酸   痛风   嘌呤  

风被称为富贵病,一旦发病,其有害物质结晶沉积于关节当中,引起急炎症和组织损伤,有人把它称为不死的癌症,也有人说:这种病起来就像是双踩在玻璃渣上。而在过年期间,火锅往往是一种常见的饮食选择,这对发作期的患者来说并不是一件好事。那么,风患者在过年期间饮食上应该要注意什么才能防止风发作呢?哪些食物最好不要多呢?我们一起来了解一下。

风是怎么回事?

任何疾病的发生都有一定的诱发因素,而对于风来说,常见的诱发因素有:激烈的肌运动、酗酒、缺氧、外科术、放疗化疗、受凉体重降低过、间断饿减重等,这些因素导致ATP加速分解,其代谢产物即次嘌呤、嘌呤和尿酸明显增加,最终形成高尿酸症。

如何预防风发作?

1、建立良好的饮食习惯。暴饮暴食或者一餐中进食大量类常常是关节炎急发作的诱因,这点在过年期间是尤其需要严格控制的。最好是定时定量用餐,也可以少食多餐。

2、注意烹调方法,少用刺激调味品,清淡烹调,尽量不加鸡精、浓块等调味品。类煮后弃可以减少嘌呤含量。

3、控制总能量,质不宜过多。建议主食以米面、玉米等低嘌呤粮食和薯类为主,不适宜全部食用细软的主食,不用含精制食品,不饮用甜饮料

4、注意补充维生素微量元素。摄入大量果和薯类,增加钾、、镁等元素的供应,有利于碱化尿液。

5、液体摄入量充足。有助于增加尿酸的溶解和排出,预防尿酸肾结石。普通、淡、矿泉汁等都是合适的饮用选择

6、严禁饮酒。啤酒本身含有大量嘌呤,可使尿酸浓度增加;空腹饮酒的话会使乳酸和酮体浓度升高,乳酸和酮体可以抑制肾小管分泌尿酸,使肾排泄尿酸降低。如果酗酒和饿同时存在的话,经常是风急发作的诱因,饮酒过多会产生大量乙酰辅酶A,使脂肪合成增加,导致三酯进一步升高,因此严禁禁酒,不饮用咖啡和浓

7、营养素。不宜食用降低尿酸排泄的维生素,如维生素B1、维生素B12,在满足日常需要之后最好不要长期大量补充这些维生素。尿酸增高主要以饮食控制为主,低嘌呤饮食,并且要注意监测尿酸变化情况

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