家有糖尿病人如何备年货？
时间：2018-02-09 11:25:08 作者：莲雾 阅读：0
糖尿病人的饮食控制是极为重要的，家里如果有糖尿病人，而且糖尿病人的自控能力又比较差，面对美食诱惑的时候控制不住自己，在置办年货的时候，就应该只选择那些健康的食品，避免买那些高糖含量的和高碳水化合物食品。
但是很多病人又特别想吃些水果，改改口味，什么都不让吃，也很难熬，而且补充营养也要均衡的，可以选择一些糖尿病人可以吃的水果，例如:莲雾，芭乐这两种都糖尿病人可以食用的水果。
莲雾果品汁多味美，含有特殊水果风味，含少量蛋白质、脂肪、矿物质。莲雾具有清甜、淡香、丰富水分等特性。莲雾不但风味特殊，亦是清凉解渴的圣品。莲雾具有开胃、爽口、利尿、清热以及安神等食疗功能，其性味甘平，功能润肺、止咳、除痰、凉血、收敛等。
每百克莲雾果肉中，水分含量为90.75克、总糖含量为7.68克、蛋白质含量为0.69克、维生素C为7.807毫克、有机酸为0.205毫克/千克、果皮花青素为0.073毫克/千克。莲雾含糖量为7%，属于中等糖量水果，糖尿病人是可以吃的。
芭乐
番石榴又名芭乐，味道甘甜多汁，果肉柔滑，果心较少无籽，常吃可以补充人体所缺乏的营养成分，可以强身健体提高身体素质。
比起苹果，番石榴所含有的脂肪少38%，卡路里少42%。番石榴营养丰富，其中丰富的维生素C对治疗糖尿病具有很好地药效，与琼珍灵芝搭配泡水喝可以降低血糖，治疗糖尿病。
另外还有一种被称为代糖的美味，阿拉伯椰枣，《本草纲目》中称椰枣为无漏子，非常易于消化，甚至可以是糖尿病患者的代糖。此外，脂肪及胆固醇极低，因其丰富的维他命与矿物质可以增进机能。
