竹和Shimeji♪
资料（4人）
大米300克（2美分）
舞茸40克
Shimeji 40 g
20克胡萝卜
炒炒40克
海带3克
■资料A
清酒10克（2茶匙）
水360 cc
1
把米洗净，沥干米饭。
2
舞茸和姬路被细分红小块。
3
4
五
4至2和3，以便它们平均散布并分开开关约莫15分钟。
6
煮熟后，蒸15分钟附近，搅拌平均。
提醒和要点
这个配方是蔬菜消耗25克，盐当量0.7克，动力299千卡（每份）。当配料巨细相同时，煮熟后很容易混合。
加须饮食生存改良促进理事会，盐大批，是创立为蔬菜大批的“埼玉县Kobaton健壮菜单”，“炒，熟剑鱼的饭套餐”菜单中的主食。
