首页 > 生活 > 食谱

冬季还不忘减肥，给你们推荐一个特别的私房菜，圆白菜包饭

相关工具：食谱份量换算

时间：2017-12-05 17:01:57 作者：菜叶 阅读：0

菜叶适量圆白菜

青菜的味道加上米饭，味道很好不说还能控制饮食。想减肥的来学吧。

1.准备食材，主料：圆白菜四片，剩米饭一碗，玉米粒适量，西兰花茎适量，辣酱番茄酱等调料适量，白醋两勺，盐适量。完整的包菜叶洗净

2. 玉米粒和西兰花茎粒从冷冻室拿出来解冻

3. 包菜叶放入加了白醋和少许盐的沸水中焯熟焯软，取出沥干水分备用

4. 米饭和两种菜粒粒炒炒，加少许盐和酱料调味，番茄酱或者韩式辣酱或者其他，可根据自己口味咯

5. 软包菜叶上放上适量的炒饭

6. 先把靠近根的那里叠上

7. 上面的部分叠下来，然后左一下，右一下。

8. 包好啦

9. 翻过来就搞定了

10. 全部包好后，淋上生抽或者豉油或者其他你喜欢的。

更多美食，请关注一丢生活

图文新闻

教育资讯: 2017年中央电视台中秋晚会有哪些节目亮点有哪些2017-09-25

教育资讯: 处暑养生吃什么处暑养生食谱处暑养生短信祝福语2017-08-23

孕早期: 怀孕胃疼怎么办怎么缓解胃疼2017-06-25

营养: 宝宝什么时候可以吃西瓜夏天宝宝吃西瓜注意事项2017-07-12

相关文章

热门资讯

两性知识: 轿车三厢车震最佳姿势推荐三厢车震什么姿势最舒服【带图片】2017-09-25

教育资讯: 国庆节出行如何保障孩子安全如何教孩子与陌生人打交道2017-09-29

行为习惯: 你的孩子爱你吗可以看看这6条2017-07-25

评论

1111111

更多推荐

: 冬季还不忘减肥，给你们推荐一个特别的私房菜，圆白菜包饭
冬季还不忘减肥，给你们推荐一个特别的私房菜，圆白菜包饭2017-12-05 16:51 来源：一丢生活青菜的味道加上米饭，味道很好不说还能控
2017-12-05

: 凉拌土豆片的家常做法，简单易做，爽口开胃
凉拌土豆片的家常做法，简单易做，爽口开胃2017-12-05 16:51 来源：牛牛艾生活"土豆不仅营养丰富，而且怎么做都相当美味，所以成为
2017-12-05

: 一张图读懂：营养师推荐的6个营养健康做法
一张图读懂：营养师推荐的6个营养健康做法2017-12-05 16:21 来源：央广网人体所需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、各种维生素、矿物
2017-12-05

: 卖菜大妈把番茄拿来这样卖，5块钱一个，顾客都夸赞她聪明！
卖菜大妈把番茄拿来这样卖，5块钱一个，顾客都夸赞她聪明！2017-12-05 16:23 来源：一日三餐晒出来卖菜大妈把番茄拿来这样卖，5块
2017-12-05

: 菠萝酒的酿制方法
菠萝酒的酿制方法2017-12-05 16:23 来源：唐三镜技术交流小许提起水果酒，就不得不说玻璃了，首先，我们来看看菠萝具有哪些功效呢，
2017-12-05

: 爱吃面食的河南人，最普通的3道，绝对让你垂涎欲滴，欲罢不能！
此页面是否是列表页或首页？未找到合适正文内容。
2017-12-05

: 年轻妈妈吃韭菜炒蛋中毒身亡，原因竟然是因为这个！
年轻妈妈吃韭菜炒蛋中毒身亡，原因竟然是因为这个！2017-12-05 16:24 来源：菊花古剑和酒鸡蛋是大多数人每天最重要的食品之一，它不
2017-12-05

: 蕃茄肉酱排骨汤——冷冷的天喝上一碗再好不过了
蕃茄肉酱排骨汤——冷冷的天喝上一碗再好不过了2017-12-05 16:24 来源：玩食天下蕃茄排骨汤，不但是传统的宴客菜，也是酒家菜。有人
2017-12-05

: 盘点东北那些神奇的冻食，这里的冬天简直不需要冰箱
盘点东北那些神奇的冻食，这里的冬天简直不需要冰箱2017-12-05 16:30 来源：搜狐东北是一个神奇的地方，这个特点在冬天这个季节表现
2017-12-05

: 在家给女儿做的茶叶蛋，既简单又卫生，吃完还想吃
在家给女儿做的茶叶蛋，既简单又卫生，吃完还想吃2017-12-05 16:27 来源：美食大赏昨天接女儿放学的时候，正好遇到了卖茶叶蛋的，女
2017-12-05