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1.每天3杯牛奶,不喜欢牛奶就喝酸奶吃奶酪;
2.每天吃一两个鸡蛋,不喜欢鸡蛋可多吃豆腐;
3.黑大豆,可用花生替代;
4.沙丁鱼:更易消化吸收;
5.菠菜,不喜欢可用青椒替代;
6.橘子:利于钙吸收;
7.胡萝卜:可与苹果一起榨汁喝。
吃了鸡蛋之后记住不要吃它,会滋养癌细胞损害健康,告诉家人吧!2017-11-23 00:19 来源:泽宇营养师鸡蛋是我们非常熟悉的营养品,几
红薯要蒸熟煮透再吃 适合午餐时食用2017-11-23 00:33 来源:银发知音红薯是世卫组织评选出来的“十大最佳蔬菜”的冠军。不过,要注
冬天了嗓子干燥来碗他就好了2017-11-23 00:33 来源:妙手大厨肝脏解毒银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎
素食是一种健康的生活方式2017-11-23 00:34 来源:寻医问药现在社会的发展,人们对生活品质的追求也是屡见不鲜,渐渐的素食摆上了我
馒头总是做不好?记住这几招,你也能做出松软光滑的大馒头2017-11-21 22:24 来源:吃吃酱的美食日记作为酷爱面食的北方人来说,每天
7种食物可增高2017-11-23 00:49 来源:那只小老鼠1.每天3杯牛奶,不喜欢牛奶就喝酸奶吃奶酪;2.每天吃一两个鸡蛋,不喜欢鸡蛋
街边的这种煮玉米你还敢吃?全是用“洗洁精”煮的,严重致癌!2017-11-21 17:37 来源:实用技能走在路上总会看到推车卖玉米的小商贩
是贫穷限制了你的想象?实拍迪拜市场,富豪每天就吃这样的东西!2017-11-21 11:26 来源:美食生活家迪拜在我们的印象当中,就是遍地
寒风中的海鲜大排档 给你不一样的温暖2017-11-21 22:24 来源:全球食客大本营天气渐凉,连广东这一向比较炎热的城市也是寒风来袭,
预防感冒降低乳腺癌几率,菜花的益处,菜农才不会告诉你!2017-11-21 19:37 来源:我与她的美食日记"菜花易吸收,烹炒后爽口,适合
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