首页 > 生活 > 食谱

红薯要蒸熟煮透再吃适合午餐时食用

时间：2017-11-23 01:01:27 作者：红薯 阅读：0

红薯午餐吸收

红薯是世卫组织评选出来的“十大最佳蔬菜”的冠军。不过，要注意的是，红薯一定要蒸熟煮透再吃。

红薯适合午餐时吃

红薯是世卫组织评选出来的“十大最佳蔬菜”的冠军。不过，红薯一定要蒸熟煮透再吃，因为红薯中的淀粉颗粒不经高温破坏，难消化。红薯缺少蛋白质和脂质，要搭配蔬菜、水果及蛋白质食物一起吃。最重要的是，红薯最好在午餐吃。因为吃完红薯后，其中所含钙质要在人体内经过4-5小时吸收，而下午的日光照射正好可促进钙吸收。午餐时吃红薯，钙质可在晚餐前全部被吸收，不影响晚餐时其他食物中钙的吸收。

图文新闻

教育资讯: 2017年中央电视台中秋晚会有哪些节目亮点有哪些2017-09-25

教育资讯: 处暑养生吃什么处暑养生食谱处暑养生短信祝福语2017-08-23

孕早期: 怀孕胃疼怎么办怎么缓解胃疼2017-06-25

营养: 宝宝什么时候可以吃西瓜夏天宝宝吃西瓜注意事项2017-07-12

相关文章

热门资讯

两性知识: 轿车三厢车震最佳姿势推荐三厢车震什么姿势最舒服【带图片】2017-09-25

教育资讯: 国庆节出行如何保障孩子安全如何教孩子与陌生人打交道2017-09-29

行为习惯: 你的孩子爱你吗可以看看这6条2017-07-25

评论

1111111

更多推荐

: 吃了鸡蛋之后记住不要吃它，会滋养癌细胞损害健康，告诉家人吧！
吃了鸡蛋之后记住不要吃它，会滋养癌细胞损害健康，告诉家人吧！2017-11-23 00:19 来源：泽宇营养师鸡蛋是我们非常熟悉的营养品，几
2017-11-23

: 红薯要蒸熟煮透再吃适合午餐时食用
红薯要蒸熟煮透再吃适合午餐时食用2017-11-23 00:33 来源：银发知音红薯是世卫组织评选出来的“十大最佳蔬菜”的冠军。不过，要注
2017-11-23

: 冬天了嗓子干燥来碗他就好了
冬天了嗓子干燥来碗他就好了2017-11-23 00:33 来源：妙手大厨肝脏解毒银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎
2017-11-23

: 素食是一种健康的生活方式
素食是一种健康的生活方式2017-11-23 00:34 来源：寻医问药现在社会的发展，人们对生活品质的追求也是屡见不鲜，渐渐的素食摆上了我
2017-11-23

: 馒头总是做不好？记住这几招，你也能做出松软光滑的大馒头
馒头总是做不好？记住这几招，你也能做出松软光滑的大馒头2017-11-21 22:24 来源：吃吃酱的美食日记作为酷爱面食的北方人来说，每天
2017-11-23

: 街边的这种煮玉米你还敢吃？全是用“洗洁精”煮的，严重致癌！
街边的这种煮玉米你还敢吃？全是用“洗洁精”煮的，严重致癌！2017-11-21 17:37 来源：实用技能走在路上总会看到推车卖玉米的小商贩
2017-11-23

: 是贫穷限制了你的想象？实拍迪拜市场，富豪每天就吃这样的东西！
是贫穷限制了你的想象？实拍迪拜市场，富豪每天就吃这样的东西！2017-11-21 11:26 来源：美食生活家迪拜在我们的印象当中，就是遍地
2017-11-23

: 寒风中的海鲜大排档给你不一样的温暖
寒风中的海鲜大排档给你不一样的温暖2017-11-21 22:24 来源：全球食客大本营天气渐凉，连广东这一向比较炎热的城市也是寒风来袭，
2017-11-23

: 别再糟蹋银耳了！要这么煮才能熬出胶原蛋白！
别再糟蹋银耳了！要这么煮才能熬出胶原蛋白！2017-11-23 00:03 来源：美食玉馔秋季干燥，是喝银耳雪梨羹的好时节。粘稠的银耳在放入
2017-11-23

: 榆林广济堂一加盟店中药袋里现苍蝇
榆林广济堂一加盟店中药袋里现苍蝇2017-11-22 23:49 来源：传媒经济在榆林人心目中，榆林广济堂是一家较大的品牌药企，在榆林大街小
2017-11-23