大家总是会被警告吃太多汉堡不好，但现在却有科学家指出一次吃2个汉堡，比你只吃1个汉堡更健康！营养师艾蜜莉 （Emily Field） 分享了一个概念，她希望大家可以在任何情况下吃任何食物，也要大家为自己的身体做出选择，所以在吃东西前需要考虑食物的成分，注意碳水化合物、蛋白质和脂肪的重要性。
这3种东西在牛肉里面都有包含，当然如果一餐里面含有这3样元素是最好的，而且一定要均衡。所以吃2个汉堡的意思是说，为了饱足感和均衡性，一次吃下2个，比吃汉堡搭配薯条，或是汉堡搭配炸鸡来说，会更加健康。毕竟薯条里面只有不好的脂肪和大量碳水化合物，缺少蛋白质，但蛋白质可以帮助你有饱足感。
