团长作为一个资格的90后美食编辑，可以负责任地告诉大家：困扰新一带90后两大难题除了穷，另外绝对是脱发。
究其原因，除了熬夜、长期对着电脑、不爱运动之外，击溃成都90后最后一道发际线的，还有数不完的火锅、串串、烧烤、各类油炸食品、各类油腻的卤制品。
头发我所欲也，火锅串串亦我所欲也，如何才能避免成为一个油腻的90后吃货？请认真学习这份《自杀式养生指南》
同样的还可以衍生出：吃完烧烤必须要点几串素菜才安心；吃火锅必须点鸳鸯锅，吃撑之后要烫素菜刮刮油。
吃来走不动路，要强迫自己站起来走一圈顺便买瓶酸奶；减肥期间吃薯片只吃黄瓜味。
啤酒配枸杞，威士忌煮鸡汤
熬夜喝酒绝对是养生路上的绊脚石，所以，喝啤酒一定要放两颗枸杞，以优雅的姿态活下去。
雪碧里面放两颗人参；可乐喝多了对牙齿不好，喝完一定要吃颗钙片。
“大姨妈”期间雪糕只吃红枣味，冰啤酒只喝红糖味；感冒了但是想喝一点点多冰怎么办：一口止咳糖浆，一口一点点，这样比较健康。
去酒吧端着保温杯才有安全感；打了通宵麻将记得去吃早餐再睡觉。
蹦迪的时候只跳第9套广播体操；凌晨三点半回家记得泡个脚敷个面膜再睡。
健身教练说多吃牛肉有利于增肌，于是健身完了去吃了一顿火锅，吃了五盘麻辣牛肉，没毛病。
泡面里面的小鸡炖蘑菇味也是养生好助手；喝酒喝到吐，必须吃一颗消食片，不然心慌。
团长双11前一晚好不容易守着淘宝，买完零食之后，特意还买了套打折的拔火罐；吃火锅的时候总想着教练说的，要多吃鸡蛋，于是除了能吃五盘麻辣牛肉以外，团长一般还会点三盘鹌鹑蛋。
以上纯属玩笑，还望大家多多运动，保持良好的生活习惯来养生哦。
小伙伴们如果还有更好的养生指南，欢迎大家在评论区留言。让我们共同努力，一起避免成为油腻的90后吃货。
采写丨小师妹
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