1、滋补身体
可能有不少朋友表示，秋季秋燥不适合吃温补食材，否则会加重秋燥的症状，但是专家表示，秋季原本就需要贴秋膘，适当的进食一点羊肉对身体有利无弊。很多朋友在秋季会开始出现手脚冰凉的情况，这个时候吃羊肉可以保证接下去的冬季不再冻手冻脚。
2、增强抵抗力
羊肉肉质鲜嫩，所以受到很多朋友的喜爱，但是大家可能不知道，吃羊肉可以增强身体的抵抗力，这是因为羊肉一般切得比较薄，内含的蛋白质以及维生素很容易被人体吸收、消化，所以民间有“想长寿，吃羊肉”的说法。
3、温中健脾
上文我们有提到，羊肉在中医上被认为是温补食材，所以吃羊肉能起到温中健脾的作用。中医认为，羊肉还有补精血、养肝脏、补肾壮阳等功效，男性朋友在秋季适当吃点羊肉能起到不错的保健功效，女性以及老人、小孩吃羊肉也有健脾、补虚的效果。
4、补气补血
秋冻季节为何人们会感到手脚冰凉呢？这是由于体内的气血运行受到了阻碍，专家认为秋季适当进补羊肉可以促进体内血循环，而且还能促进气血加速运行，当体内的气血被带动起来的时候，处于四肢末端的手脚自然也会温暖了。
从上文中我们了解到秋季吃羊肉的几个好处，但是秋季食用羊肉也是有禁忌要注意的，接下来我们就来看看秋季吃羊肉的注意事项有哪些。
在秋季跟冬季，很多朋友会吃羊肉火锅，特别是四川、重庆的朋友会选择麻辣汤底来烫羊肉，但是专家提醒，羊肉不宜跟辣椒一起食用，因为这两种食物都属于温补食材，两者同食的话会加重体内的燥气，引起身体不适。
虽然秋季食用羊肉好处多多，但是肝病患者绝对不要轻易吃羊肉，这是因为羊肉里含有大量的蛋白质跟维生素，患有肝病的朋友不能有效的吸收这些营养，大量进食羊肉之后反而会加重肝脏负担，诱发疾病。
