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白萝卜加它一起炖,降三高特有效,立冬吃十天,顶得上吃半年

时间:2017-11-07 21:41:43 作者:香菇 阅读:0

今天是农历九月十九,是进入冬季的第一个节气——立冬,正是进补的好时节。据说立冬非常适合萝卜,萝卜有“小人参”之称,是一种食用价值很高的食物

萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力,很适合家人食用

体质较为虚弱的孩子老人,在这个时候很容易着凉感冒萝卜正好,不仅可以补充分,还能促进食欲帮助消化,对胃脘胀满、咳嗽多痰、气喘和伤风感冒疾病改善功效

萝卜加香菇一起炖,降三高特有效!

材料:萝卜1根、香菇10朵、红烧1匙、匙、少许。

做法

1、把干香菇,先把它泡发,前期多换几次清把香菇伞盖里的泥沙洗净。

2、萝卜洗净去皮切成滚刀块儿待用,块儿可大可小。

3、把萝卜块儿和泡好的香菇连同泡香菇的一同倒进电煲内胆,也可以用普通的煮锅。(注意:泡香菇的不要丢弃,它含有很多营养物质,也有香菇的香气。

4、添加适量,不宜过多;再加少许用来提鲜提味儿,不宜过多,以不会出甜味为宜。

5、最后加入一匙红烧。没有红烧的话可以用生抽和老抽代替。

6、拌匀后,把所有食材放进煮锅置于火上炖熟即可。

温馨提示:萝卜忌和人参、党参芪等补气物同用,因服人参补气而萝卜泄气。 脾虚寒者,消化不良者不可多食、生食。

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