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很有营养的3种食物，值得天天吃一些，营养丰富，好吃又健康！

时间：2019-04-29 00:11:07 来源：运动的健儿作者：湿气点击：

很有营养的3种食物，值得天天吃一些，营养丰富，好吃又健康！

1、刺嫩芽

纯天然的刺嫩芽，只有春天的最美味，只需5天的生长期。嫩芽部分可食用，食用方法多样。可以生食、炒食、酱食、做汤、做馅，或加工成不同风味的小咸菜。它味美香甜，清嫩醇厚，野味浓郁，是着名的上等山野菜，被誉为“山野菜之王”，可称得上是“美味山珍”。

2、番茄

番茄泡水喝，治疗便秘的效果非常好，对于便秘引起的脸色发黄、色素深沉也有非常好的效果，皮肤也越来越好，可以有效促进排便，缓解便秘的效果非常强，还能减少湿气，防失眠，排毒素，让子宫有弹性。

3、苦瓜

苦瓜，能去除湿气，湿毒，有消肿减肥，去湿气，排出子宫毒素，去湿气效果。可杀菌排毒，活血调经，美容美颜，淡斑，去除体内湿气，补血益气，改善月经造成的贫血问题，保养子宫。

对身体很好的3种食物，排毒养颜、改善体质，早吃早好！

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