西兰花怎么做好吃？一分钟学会，赶快转发！

大家好我是美食小达人，今天给大家介绍的是蒜蓉西兰花，营养价值超高，话不多说进入正题。

首先准备食材：西兰花半个、大蒜一头、盐一勺、鸡精半勺、水淀粉少量、油一点点就可以。

1、首先我们把西兰花掰成小瓣，用水洗干净。

2、我们将准备好的大蒜去皮，洗干净之后给切成末备用。

3、起锅烧水，锅中水烧开之后把洗干净的西兰花放入锅中抄一下，放入半勺盐和一点油，大概煮一分钟左右即可，捞出来之后放入碗中，加入凉水，把西兰花过凉。

4、起锅加热，放入一点点油，然后把蒜末炒香，炒香之后放入西兰花，加入半勺盐和鸡精翻炒两遍，然后淋上水淀粉，在翻炒两遍即可出锅了。

非常简单的蒜蓉西兰花就这么做好了，非常的方便简单，而且营养价值超高，希望大家能喜欢，感谢大家对我的支持，谢谢！