现在有很多人生活爱熬夜，喝酒，吃夜宵。特别是对于年轻人来说，这些娱乐的活动虽然是能够让自己的压力和心情得到很大的释放，但是确伤害了身体的本源。喝酒的人最伤肝，酒局是一种很多年轻喜爱的方式。酒中翻含有的乙醇成分，对于肝脏的代谢能力是会受到很大的损伤的。人第一次喝酒的时候，若是一喝就脸红，酒量差劲是一种肝脏解酒能力不好的表现。
对于一些长年爱酗酒的人，肝脏是一直处于一种发炎充血的状态下，让肝脏内的毒素增多。导致肝细胞出现了病变，肝细胞受损。若是说喝酒是第一伤肝的，那么熬夜就是破坏肝脏健康的第二个隐藏的凶手。熬夜会加重体内的肝火的堆积，对于肝脏自我修复的能力受到损害，因此还是有了肝病。
提及养肝，很多人一定是无从下手的。肝病是我们身体里面影响的凶手，在早期的时候不痛不痒，并不会出现明显的反应，但是肝病来临的时候，就是会出现各种并发症，如：肝硬化，酒精肝，脂肪肝，生病，视力障碍等等。而肝是修养调理出来的，在调养肝脏的过程中，除了按时休息不熬夜喝酒，可以搭配一些养肝的食材。它是天然“药草之王”，春季才常见！泡水最“强肝”，越吃越长寿。
在春季的时候，有一种草药，古时候被称作是：“药草之王”。早期李时珍的《本草纲目》中有记载，婆婆丁有解毒，清热泻火之效，治肝病，化湿毒。这种草药几就是的蒲公英。蒲公英在春季的时候低比较的多见的，一般是长在路边，多见于一些乡下空气质量好的地方。蒲公英可以镇定，消炎，对于患有肝炎的人有明显的调理效果。蒲公英可以抑制病菌，助肝脏解身体中的污浊之气，排毒。
对于春季的流感，肺炎，咽喉炎有较好的调理效果，和抗生素的效果很相似。蒲公英对于肝脏泻火有较好的疗效，同时有明显的解酒的功能，可以滋养修复肝细胞。蒲公英中含有蛋黄素，调节人体中的水盐平衡。患有肝病的人若是常食用可以预防肝硬化，增强肝动力。
