提及湿气，很多人一定是有所耳闻的。湿气是一种中医的理念，它是指的我们体内的有种湿邪气体，这种气体主要还是由我们每天摄入的食物中所演变的。湿气还和天气，我们平时的生活的习惯有很大的关系。现在是春季的时节，春季天气潮湿，病菌最为容易滋生，所以冬季倒春寒的时候，体力的湿气会发作更加的厉害。湿气虽然不是大病，不会对于我们的身体造成致命性的伤害，但是湿气一直郁结在身体中会耗损人体的阳气，让阴阳失调，被疾病而袭击。体内湿气过重，会影响我们身体中的循环能力。而想要化解湿气最为靠谱的方法就是食疗。
很多人觉得食疗的效果是比较慢的，因此选择拔火罐。拔火罐对于皮肤的损害是很大的，并且容易造成皮肤的感染和发炎，同时对于体质比较寒凉很虚弱的人是不合适和拔火罐的。而中医里面讲究的祛湿，通过调节肠道，脾胃，以达到排湿解湿的效果。湿气猛如虎，难缠？祛湿金方：自制的“一碗汤”，男人女人都管用。
在营养学中祛湿有一种药方，被称作是祛湿的金方：主要的配料要使用到玉米须。玉米须：是玉米的花柱，龙须。在长在玉米的头部，似一种放射状生长。不同品种的玉米有不同颜色的玉米须，在市场上比较的常见的为黄色或者是红色。
玉米须：性甘平，并且是带有微微的甜味。它主要的治疗湿气较重，利尿，对于身体消肿的能力比较的好。玉米须中含有的脂肪含量比较的低，同时含有大量的纤维植物素，能够加快人体的排泄和循环的能力。
玉米须可以和排骨一起熬制玉米排骨汤，建议不要把玉米须剔除，清洗干净后可以直接的煲汤。玉米须溶于水中以后，不管男女，都有很好的排湿，解毒的效果。同时，玉米须煲汤还能够泻火，剔除体内的燥火，降低血脂的含量，有消炎消肿的良效。坚持每周喝上几次的玉米须炖排骨，可以很好的排湿，同时还具有减肥的效果。湿气祛除一身轻。
