西洋菜有着良好的润肺止咳的功能，多吃西洋菜，能够起到化痰止咳的作用。经常吃西洋菜的话可以有止咳化痰的作用，对于女性出现的咳嗽咳痰有改善的作用。
西洋菜营养价值高，含有多种维生素和微量元素，促进身体的新陈代谢，能够增强人体免疫力，所以可以起到利尿，排湿气的功效，女人常吃点西洋菜，能祛除湿气，调节月经，让子宫越来越健康。
西洋菜含有维生素B2、钙、镁、膳食纤维等，常食西洋菜可以美白祛斑，减少皱纹的生成，防治青春痘痘，能很好的改善肤质，缓解皮肤问题。常食西洋菜能排除体内毒素，润肠通便。女性不想肚子鼓鼓，可多吃西洋菜，湿气没了，皮肤更细腻光滑。
