我不知道大家的身体都健康还是不健康，不过最近我本人有时候会经常有个大病小痛的，要么就是有点贫血，或是直接头晕头疼的，不知道是不是这个年经大了，不过有一点可以知道，这身体里面还有这个血液里面肯定有很多的毒素细菌，对此啊，这身体才会变的虚弱，所以呢，想让自己健康一些，强壮一些，平时还是应该多吃着点对身体好，可以清除血毒的食物，现在看看咱们应该多吃一些什么食物好。
其实卷心菜也是秋冬季节的应季蔬菜，还有含有丰富的维生素C、钾、钙、膳食纤维等这些很强的抗氧化物，它们是可以帮我们保护血管的，还可以加速血液循环，慢慢排除血液中垃圾毒素，对此，秋冬季可以多吃着点才是。
我本人还是比较喜欢吃的，现在家里也都常吃着，它可以降血压的，还有就是它里面含有的钾元素和芹菜素也挺丰富的，这些物质就可以清除血液里面的那些垃圾毒素呢，所以啊，要常吃着点才是呢。
平时会做个小凉菜来吃，吃起来超级美味还比较爽，里面也是含有丰富的铁元素等物质，这睦物质可以降低血液中的胆固醇，还可以帮着清除血液中的那些毒素，平时没事了，吃腻了那些热菜，想来个爽口的菜可以吃个黑木耳拌黄瓜。
现在很多老太太们就比较喜欢喝冬瓜汤，而且冬瓜汤也挺好喝的。冬瓜其实可以净化血液环境，富含有丰富的蛋白质和维生素C等物质，这些物质可以帮着分解体内脂肪，帮着清热化痰，还可以排除血液那些垃圾呢。
怎么样，大家平时吃这些吗，如果说没有吃着点，平时到是可以多吃着点，它们里面的营养还是比较丰富的，且有营养的对身体也是极好的呢，所以啊，大家要多吃着点才是。
