花生是一种常见的食物，营养丰富，对身体有很多好处，每天吃几个花生可以滋润肌肤，延缓机体衰老，提高身体抵抗力，预防疾病。花生中含有的亚油酸可以有效的分解胆固醇，促进身体的新陈代谢，减少血清中的胆固醇！还具有强精补肾的作用！除此之外，花生中含有的脂肪又可以起到润肺止咳的功效！
多吃花生可以促进人体的生长和发育，因为花生中含有大量的钙元素，而人体内的钙正好就是骨骼发育所需要的重要成分，所以多吃花生对正在发育期的儿童和缺钙的人群是非常有好处的。可以促进儿童骨骼发育，还能防止老年人骨骼退行性病变的发生。
1、花生米不能和香蕉同食，这两者同食会促进肠胃的蠕动，则容易刺激肠胃，会引起腹泻等情况。
2、对花生过敏者不能吃花生，有的人一出生来就对花生过敏，具有这种过敏现象的人一定不要吃花生，吃了花生他们的身体会承受不了，甚至还会引发其他的症状。
那么，你记住了吗？
